ВНИМАНИЕ! Никога не започвайте диетата Спящата красавица

Само в ПИК
ВНИМАНИЕ! Никога не започвайте диетата Спящата красавица
Автор: ПИК
Дата
Дата
4639
Коментари
0
ВНИМАНИЕ! Никога не започвайте диетата Спящата красавица

Едно от нещата за отслабване, които никога не трябва да правите, е диетата Спящата красавица. Напоследък тя е много модерна в онлайн пространството и не една и две жени вече дават идеи, споделят как работи тя и се хвалят с резултати, 

Истината е, че тази диета е изключително вредна. Нейният принцип е следният: Поемате различни успокоителни и сънотворни (като Ксанакс), за да спите минимум 10 часа на ден и така да поемате по-малко храна и аналогично калории.

Последователите ѝ допълнително неразумно съветват да се придържате и към много строг и минималистичен хранителен режим, който включва малко калории, пише Metro UK, цитиран от Тялото.бг.

„Употребата на лекарства с цел по-малък прием на храна е напълно недопустима. Да се опитваш да спиш повече, за да не ядеш и да претренираш, когато си буден, е хранително разстройство“ твърди Ейми Шапиро, основател на Real NutritionNYC.

Експертът съветва човек да следи хранителните си навици и ако засече нередности (като чести пристъпи на глад посред нощ или тъпчене без причина) да се посъветва със специалист, за да се намери причината за това, а не да се вземат необмислени и вредни за здравето мерки като прием на приспивателни.

Не трябва да се забравя, че подобни медикаменти имат и странични ефекти като перманентна сънливост, отпадналост, депресия.

Сънят е жизненоважен за вашето благосъстояние и здравословният ненасилствен сън по естествен начин помага за поддържане на нормално тегло. Десетки изследвания показват, че когато не сте доспали, сте изморени през деня и тялото ви се нуждае от повече захар и кофеин, за бърз енергиен заряд, което води до поемане на калорична и нездравословна храна.

Качественият сън също така помага да регулирате хормоните на глада и стреса, които изпращат сигнали до мозъка кога да грабне нещо за хапване. Високите нива на хормона на стреса (кортизол) пък водят до трупане на килограми.

Колко часа е полезно да спите? Целете се в 7-8 часа качествен сън. Толкова са необходими на тялото за да функционира максимално оптимално и да не качвате килограми „от въздуха“.

Още по темата
ИМА НАЧИН! Есенна диета с грозде топи по 1 кг на ден
Часовник
15:19
Есента е най-добрият сезон за отслабване, защото на трапезата има много свежи плодове, сред които и един по-специален – гроздето. За неговите прочистващи свойства сме чували много, но...
Напиши коментар »
(0)
Вашето мнение
Код за сигурност:
Кой е политикът, който се ползва с вашето доверие?
Седмичен хороскоп
Овен (20.03 - 20.04)
Преминавате кризисни моменти в работата си и разбирате кои са истинските ви приятели. Ангажирани сте с реализацията на работен план в петък. Некоректността на колега може да ви изненада, но това не е повод за тревоги. Настроението ви е променливо в събота и неделя. Изпитвате неудовлетворение от своя партньор или просто не знаете как да му покажете своите желания. Говорете, това е тайната на взаимоотношенията. Имате твърдото желание да наложите позициите си във вторник. Няма да се откажете от тях, както и да ви убеждават. Бъдете упорити, това поне го умеете перфектно.
ВИП рожденици
Николай Ламбрев
Николай Ламбрев
театрален режисьор
Става на: 64 години

Фучи една патрулка по улиците, а от дясната страна ченге се показало през прозореца и крещи: Синьо!... Синьо!... Синьо!... Един човек се чуди : Тоя защо вика така? Друг му отговаря: Защо, защо... бурканът им се е повредил..