Вход
София
Времето в София 5 o C

ВНИМАНИЕ! Никога не започвайте диетата Спящата красавица

ВНИМАНИЕ! Никога не започвайте диетата Спящата красавица

на 07.10.2017
566
0
ВНИМАНИЕ! Никога не започвайте диетата Спящата красавица
Автор: ПИК
07.10.2017
0
566

Едно от нещата за отслабване, които никога не трябва да правите, е диетата Спящата красавица. Напоследък тя е много модерна в онлайн пространството и не една и две жени вече дават идеи, споделят как работи тя и се хвалят с резултати, 

ИМА НАЧИН! Есенна диета с грозде топи по 1 кг на ден

ИМА НАЧИН! Есенна диета с грозде топи по 1 кг на ден

Есента е най-добрият сезон за отслабване, защото на...

на 09.09.2017

Истината е, че тази диета е изключително вредна. Нейният принцип е следният: Поемате различни успокоителни и сънотворни (като Ксанакс), за да спите минимум 10 часа на ден и така да поемате по-малко храна и аналогично калории.

Последователите ѝ допълнително неразумно съветват да се придържате и към много строг и минималистичен хранителен режим, който включва малко калории, пише Metro UK, цитиран от Тялото.бг.

„Употребата на лекарства с цел по-малък прием на храна е напълно недопустима. Да се опитваш да спиш повече, за да не ядеш и да претренираш, когато си буден, е хранително разстройство“ твърди Ейми Шапиро, основател на Real NutritionNYC.

Експертът съветва човек да следи хранителните си навици и ако засече нередности (като чести пристъпи на глад посред нощ или тъпчене без причина) да се посъветва със специалист, за да се намери причината за това, а не да се вземат необмислени и вредни за здравето мерки като прием на приспивателни.

Не трябва да се забравя, че подобни медикаменти имат и странични ефекти като перманентна сънливост, отпадналост, депресия.

СУПЕР РЕЦЕПТА! Тайната диета на Кари Брадшоу

СУПЕР РЕЦЕПТА! Тайната диета на Кари Брадшоу

Сара Джесика Паркър, позната на любителите на сериали с...

на 02.10.2017

Сънят е жизненоважен за вашето благосъстояние и здравословният ненасилствен сън по естествен начин помага за поддържане на нормално тегло. Десетки изследвания показват, че когато не сте доспали, сте изморени през деня и тялото ви се нуждае от повече захар и кофеин, за бърз енергиен заряд, което води до поемане на калорична и нездравословна храна.

Качественият сън също така помага да регулирате хормоните на глада и стреса, които изпращат сигнали до мозъка кога да грабне нещо за хапване. Високите нива на хормона на стреса (кортизол) пък водят до трупане на килограми.

Колко часа е полезно да спите? Целете се в 7-8 часа качествен сън. Толкова са необходими на тялото за да функционира максимално оптимално и да не качвате килограми „от въздуха“.

Сподели:
Напиши коментар »
(0)
Вашето мнение
Код за сигурност:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
На кого симпатизирате във войната между президента Радев и премиера Борисов?
архив

Говорят си две приятелки: - Защо се разведе с Пешо? - Ти би ли живяла с човек, който скита насам-натам, пие всеки ден, а като се напие прави скандали? - Разбира се, че не! - И Пешо не искаше.

няма нови новини
Днес: 263
hot
най-четени новини в момента
сега
3390
четат ПИК
сега
четат тази новина
ИЗВЪНРЕДНО И ПЪРВО В ПИК TV! Бойко Борисов с важни новини след срещата с Виктор Орбан (ОБНОВЕНА)
x
И ТОВА ДОЖИВЯХМЕ! Създадоха хибрид между човек и овца
x