ВНИМАНИЕ! Никога не започвайте диетата Спящата красавица

Само в ПИК
ВНИМАНИЕ! Никога не започвайте диетата Спящата красавица
Автор: ПИК
Дата
Дата
4261
Коментари
0
ВНИМАНИЕ! Никога не започвайте диетата Спящата красавица

Едно от нещата за отслабване, които никога не трябва да правите, е диетата Спящата красавица. Напоследък тя е много модерна в онлайн пространството и не една и две жени вече дават идеи, споделят как работи тя и се хвалят с резултати, 

Истината е, че тази диета е изключително вредна. Нейният принцип е следният: Поемате различни успокоителни и сънотворни (като Ксанакс), за да спите минимум 10 часа на ден и така да поемате по-малко храна и аналогично калории.

Последователите ѝ допълнително неразумно съветват да се придържате и към много строг и минималистичен хранителен режим, който включва малко калории, пише Metro UK, цитиран от Тялото.бг.

„Употребата на лекарства с цел по-малък прием на храна е напълно недопустима. Да се опитваш да спиш повече, за да не ядеш и да претренираш, когато си буден, е хранително разстройство“ твърди Ейми Шапиро, основател на Real NutritionNYC.

Експертът съветва човек да следи хранителните си навици и ако засече нередности (като чести пристъпи на глад посред нощ или тъпчене без причина) да се посъветва със специалист, за да се намери причината за това, а не да се вземат необмислени и вредни за здравето мерки като прием на приспивателни.

Не трябва да се забравя, че подобни медикаменти имат и странични ефекти като перманентна сънливост, отпадналост, депресия.

Сънят е жизненоважен за вашето благосъстояние и здравословният ненасилствен сън по естествен начин помага за поддържане на нормално тегло. Десетки изследвания показват, че когато не сте доспали, сте изморени през деня и тялото ви се нуждае от повече захар и кофеин, за бърз енергиен заряд, което води до поемане на калорична и нездравословна храна.

Качественият сън също така помага да регулирате хормоните на глада и стреса, които изпращат сигнали до мозъка кога да грабне нещо за хапване. Високите нива на хормона на стреса (кортизол) пък водят до трупане на килограми.

Колко часа е полезно да спите? Целете се в 7-8 часа качествен сън. Толкова са необходими на тялото за да функционира максимално оптимално и да не качвате килограми „от въздуха“.

Още по темата
ИМА НАЧИН! Есенна диета с грозде топи по 1 кг на ден
Часовник
15:19
Есента е най-добрият сезон за отслабване, защото на трапезата има много свежи плодове, сред които и един по-специален – гроздето. За неговите прочистващи свойства сме чували много, но...
Напиши коментар »
(0)
Вашето мнение
Код за сигурност:
Виж всички най-четени
За кого бихте гласували, ако днес се проведат парламентарни избори?
Седмичен хороскоп
Овен (20.03 - 20.04)
Не трябва да разчитате много на съдбата през следващите седем дни. Тя няма да ви направи подаръци, трябва сами да се потрудите. Но затова пък усилията, положени сега, дават добри резултати. Парите идват и си отиват. Вие се ядосвате за някои ненужни покупки в събота. На моменти не знаете да спрете, затова е желателно да имате до себе си добър консултант, който да ви ограничава в харченето. Внимавайте пред кого и какво споделяте, защото завистниците са наострили уши и само чакат удобен момент за удар под кръста. Ще се разочаровате от приятелска лъжа и няма да простите.
ВИП рожденици
Петър Жотев
Петър Жотев
бивш министър на икономиката
Става на: 67 години

Можете да съблазните мъж, който има вярна жена. Можете да съблазните мъж, който има сексапилна любовница, но не можете да съблазните мъж, който има шише ракия и точно си е нарязал салатката.