Диета Японско чудо

Здравословно

Диета Японско чудо

71157
на 01.04.2013
Диета Японско чудо
Автор:   ПИК

Тази диета стана изключително популярна преди няколко години, но и днес е често предпочитан метод за стопяване на излишните килограми. Съществуват мнения, че режимът е малко краен, но резултатите безспорно са видими бързо. Ако е правилно изпълнена, диетата може да донесе редукция до 5 кг на теглото, а постепенното захранване след нея предотвратява появата на йо-йо ефекта.

WINBET – Ултра завишени коефициенти за топ спортни събития (18+)

препоръчано

Не забравяйте да пиете поне по 1 л вода на ден.

Режимът най-често се прилага за една или две седмици, но не повече. Ако за първи път се подлагате на тази диета, препоръчително е първо да направите курс от една седмица, захранване от още една и почивка с леко меню през следващите две.

 

Първи ден

Закуска:

Чаша кафе без захар

Обяд:

2 твърдо сварени яйца и зелена салата

Вечеря:

Малко парче риба с лимонов сок

 

Втори ден

Закуска:

Чаша кафе без захар

Обяд:

2 твърдо сварени яйца и зелена салата

Вечеря:

Парче шунка или пилешко бяло месо със зелена салата

 

Трети ден

Закуска:

Чаша кафе без захар

Обяд:

2 твърдо сварени яйца и зелена салата

Вечеря:

Зелена салата с лимон, разрешава се и малко парче риба

 

Четвърти ден

Закуска:

Чаша кафе без захар

Обяд:

Омлет със зеленчуци и зелена салата

Вечеря:

Парче шунка или пилешко бяло месо със зелена салата

 

Пети ден

Закуска:

Чаша кафе без захар

Обяд:

2 твърдо сварени яйца и зелена салата

Вечеря:

Парче шунка или пилешко бяло месо със зелена салата

 

Шести ден

Закуска:

Чаша кафе без захар

Обяд:

2 твърдо сварени яйца и зелена салата

Вечеря:

Зелена салата със лимонов сок

 

Седми ден

Закуска:

Чаша кафе без захар

Обяд:

Омлет със зеленчуци и зелена салата

Вечеря:

Парче шунка или пилешко бяло месо със зелена салата

Следвайте ПИК в Телеграм и Туитър

Сподели:
Бомба x
САМО В ПИК: Вижте ексклузивния хороскоп на Алена за 28 март - Близнаците завладени от добро настроение, изкушения дебнат Стрелците САМО В ПИК: Вижте ексклузивния хороскоп на Алена за 28 март - Близнаците завладени от добро настроение, изкушения дебнат Стрелците
ПИК TV x
Топ конституционалистът доц. Борислав Цеков с важни подробности пред ПИК TV: Радев не може да откаже назначаване на министри! Ако никой не иска да бъде служебен премиер, трябва да ни управлява правителството в оставка (ВИДЕО) Топ конституционалистът доц. Борислав Цеков с важни подробности пред ПИК TV: Радев не може да откаже назначаване на министри! Ако никой не иска да бъде служебен премиер, трябва да ни управлява правителството в оставка (ВИДЕО)
ново
Днес: 14
hot
най-четени новини в момента
Сега
-
четат ПИК