Бомба

Диетоложка съветва: Яжте по два бургера, вместо един с картофи

Само в ПИК
Диетоложка съветва: Яжте по два бургера, вместо един с картофи
Автор: ПИК
Дата
Дата
7848
Коментари
1
Диетоложка съветва: Яжте по два бургера, вместо един с картофи

Диетоложка препоръча да ядем по два бургера, вместо един с пържени картофи, защото така ще останем сити по-дълго, пише в. "Дейли мейл".

Макар и заведенията за бързо хранене да не са най-добрият избор, този принцип може да намали пораженията. При два бургера количеството протеини също се удвоява. Това засища по-добре. След като по този начин картофките отпадат, намаляват не само погълнатите калории, но и въглехидратите и наситените мазнини. Въглехидратите влияят пряко върху нивото на кръвната захар. Подобна промяна би го поддържала постоянно.

Хамбургер на "Макдоналдс" има 250 калории и 13 гр протеин. Средна порция пържени картофи е 337 калории и само 3,3 гр протеин. Що се отнася до въглехидратите, бургерът има 31 гр, а картофките - 42. Наситените мазнини са 3 гр при картофките и 1,5 гр за бургера.

Напиши коментар »
(1)
1
Винаги така правя. Даже махам и хлябът на единия. За 3 лева - 26 грама протеин и 400 калории -доста добра сделка. Качестовото на месото е друг въпрос, но поне на макро ниво сме ОК
Вашето мнение
Код за сигурност:
Кой е политикът, който се ползва с вашето доверие?
Седмичен хороскоп
Овен (20.03 - 20.04)
През следващите две седмици преминавате през своеобразен кръстопът, малка криза, която променя условията на живот или вашето отношение към него. Това засяга в по-голяма степен мартенските Овни и родените в началото на април. Пикът на така формираната тенденция в живота ви съвпада с дните на пълнолуние. След него мнозина ще забележат, че животът им тече по малко по-друг начин. Или нещо се е случило в семейството, или длъжността ви е променена, или се е обновило имуществото ви. Каквото и да е, за вас сега е важно да запазите лицето и репутацията си.
ВИП рожденици
Антоан Николов
Антоан Николов
политик и бизнесмен
Става на: 50 години
д-р Мими Виткова
д-р Мими Виткова
лекар, бивш министър на здравеопазването
Райна Константинова
Райна Константинова
журналист, директор на департамента за радио в ЕС

“Ставане сутрин точно в пет, независимо колко е часът!”
(Военен)