Вход
София
Времето в София 9 o C

Диетоложка съветва: Яжте по два бургера, вместо един с картофи

Диетоложка съветва: Яжте по два бургера, вместо един с картофи

на 10.11.2017
8464
1
Диетоложка съветва: Яжте по два бургера, вместо един с картофи
Автор: ПИК
10.11.2017
1
8464

Диетоложка препоръча да ядем по два бургера, вместо един с пържени картофи, защото така ще останем сити по-дълго, пише в. "Дейли мейл".

Макар и заведенията за бързо хранене да не са най-добрият избор, този принцип може да намали пораженията. При два бургера количеството протеини също се удвоява. Това засища по-добре. След като по този начин картофките отпадат, намаляват не само погълнатите калории, но и въглехидратите и наситените мазнини. Въглехидратите влияят пряко върху нивото на кръвната захар. Подобна промяна би го поддържала постоянно.

Хамбургер на "Макдоналдс" има 250 калории и 13 гр протеин. Средна порция пържени картофи е 337 калории и само 3,3 гр протеин. Що се отнася до въглехидратите, бургерът има 31 гр, а картофките - 42. Наситените мазнини са 3 гр при картофките и 1,5 гр за бургера.

Сподели:
Напиши коментар »
(1)
1
Винаги така правя. Даже махам и хлябът на единия. За 3 лева - 26 грама протеин и 400 калории -доста добра сделка. Качестовото на месото е друг въпрос, но поне на макро ниво сме ОК
Вашето мнение
Код за сигурност:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
За кого ще гласувате, ако в момента се проведат парламентарни избори?
архив

В съда:
- Обвиняеми, поемате ли вината?
- Сега господин съдия съм на бира, но през зимата с удоволствие поемам вината, особено червените.

няма нови новини
Днес: 26
hot
най-четени новини в момента
сега
1003
четат ПИК
сега
четат тази новина
ЕКСКЛУЗИВНО В ПИК TV! Синът на Илиян Михов-Баровеца: Сбогувах се с баща ми всеки път, когато отиваше да пее на мутрите - само в "Жълтите новини"
x
Внимавайте! Три опасности, които крие ходенето на басейн
x