Вход
София
Времето в София 24 o C

Ето как сте щастливи през 2018-а година

Ето как сте щастливи през 2018-а година

на 02.01.2018
14354
1
Ето как сте щастливи през 2018-а година
Автор: ПИК
02.01.2018
1
14354

Британският хипнотизатор и автор Пол Маккена сподели техники, които да ви направят по-щастливи през 2018 г., пише в. "Дейли мейл".

Щастието е естествено човешко състояние, като глада, яда, въодушевлението, отегчението, неутралността и бдителността. Всеки може да бъде щастлив. Щастието е начинът, чрез който умът и тялото ви водят към онова, което ви носи най-голямо удовлетворение. Веднъж щом тръгнете по неговия път, то ви води към още и още. 

"В случай, че си мислите, че е много хубаво, за да бъде истина, нека изясним какво означава щастието. То не изключва болката, трудностите, раздразнението и страданието в живота. Не означава, че мога да Ви накарам да се чувствате в екстаз постоянно", уточнява експертът.

"Аз знам какво е чувството на постоянна и дълбока депресия, да не виждаш смисъл в нищо, но съм намерил пътя си към нормалния всекидневен живот и към истинското трайно удивително щастие", добавя той.

Опитът на Пол Маккена е практически. Той е прилагал програмата си върху свои пациенти. 

 

Нека програмираме ума Ви да бъде по-щастлив

Причината да се чувстваме нещастни е, че сме избрали "неотзивчиви" начини на мислене и действие. Целта е да ги заместим с навици, които ни правят щастливи.

Силата на стойката

Умът и тялото са свързани. Напрежението в тялото води до напрегнати мисли. Успокойте мислите си и тялото Ви също ще си почива. От йогата и древните бойни изкуства досега хората са използвали движението и стойката на тялото, за да постигнат спокойствие, баланс и благоденствие. Обикновено, когато не сме особено щастливи, ние се прегърбваме леко, свеждаме глава, а раменете ни се прибират напред. Тази поза се свързва с потиснатост. Всъщност, ако се чувствате добре и прекарате половин час в такава поза на тялото, ще усетите понижаване на настроението. Не го правете! Изправете се, вдигнете глава и не свивайте раменете си.

 

Усмихвайте се

Когато се усмихвате, в тялото Ви се отделя серотонин, от който се чувствате добре. Усмивката ще Ви помогне да повишите нивата си на щастие. Смехът е източник и на ендорфин, който засилва имунната система и изчиства токсините от организма. Усмихвайте се 40 пъти всеки ден, а се смейте 20 пъти, цитира експертът съвети на колегата си доктор Робърт Холдън.  

Щастието

Да си щастлив е лесно, трудно е да си нещастен.

Над 50 научни изследвания показаха, че, когато големи групи хора живеят в мир и щастие, има значително намаление в престъпността. Всеки ден, в който си щастлив, увеличаваш щастието в света. Споделяйте щастието си и то няма да свърши. 

За финал авторът цитира китайска поговорка, която гласи:

Ако искате да бъдете щастливи един час - подремнете.

Ако искате да бъдете щастливи един ден - отидете за риба.

Ако искате да бъдете щастливи една година - наследете състояние.

Ако искате да бъдете щастливи цял живот - помогнете на друг човек.

Сподели:
Напиши коментар »
(1)
1
5 ako iskate da ste 6taslivi kenzaite na problemite nepekasnato kato mene.
Вашето мнение
Код за сигурност:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
За кого ще гласувате, ако в момента се проведат парламентарни избори?
архив

- Ей, все не мога да си намеря жена дето да се оженя за нея!
- Защо?
- Майка ми все не ги харесва.
- А защо не намериш някоя, която да прилича на майка ти?
- Намерих, ама нея пък баща ми не я хареса!

няма нови новини
Днес: 161
hot
най-четени новини в момента
сега
2589
четат ПИК
сега
четат тази новина
ИЗВЪНРЕДНО В ПИК TV! ГЕРБ отговори на БСП за лятната ваканция на депутатите: Популизъм! (ОБНОВЕНА)
x
НАЗДРАВЕ! Алкохолът е полезен, предпазва сърцето
x