Вход
София
Времето в София 22 o C

Защо е полезно да седим на пода?

Защо е полезно да седим на пода?

на 14.05.2018
7411
0
Защо е полезно да седим на пода?
Автор: ПИК
14.05.2018
0
7411

Колко често седите на пода? А бихте ли се хранили на пода, макар това да не е много често срещано в западния свят. Научете повече за ползите от това да седите на пода.

Продължителното седене с кръстосани крака вреди на сърцето

Продължителното седене с кръстосани крака вреди на сърцето

Ново проучване разкрива, че продължителното седене с...

на 23.02.2014

1. Подобрява стойката

Неправилната позиция на тялото и стойката като цяло водят след себе си куп здравословни проблеми. Седенето на пода естествено коригира стойката и предотвратява болките в долната част на гърба и кръста. Седенето на пода буквално принуждава човек да стои изправен и с изпънат гръбнак. Това намалява болките в раменете и врата.

2. Подобрява храносмилането

Храненето на пода подобрява храносмилането. Макар това да е епопулярно по нашите географски ширини, всъщност носи много ползи. Навеждането напред, за да лапнете храната и след това връщането в изходна позиция, стимулира производството на храносмилателни сокове. Така храната се смила по-добре и по-бързо.

3. Седенето на пода като форма на релакс

Можете да превърнете седенето на пода в релаксираща практика или медитация. Просто затворете очи, изправете гърба и поставете длани на коленете. Отпуснете раменете, без да увисват. Притворете очи и за няколко минути се концентрирайте само върху дишането. Не мислете за нищо. С последното издишане, отворете бавно очи. Ще се изненадате как тази релаксираща практика ще се отрази на настроението ви.

Продължителното седене води до рак

Продължителното седене води до рак

Колкото повече време прекарвате в седнало положение на...

на 18.06.2014

4. Седенето на пода помага здравето на ставите

Седенето на пода за мнозина може и да е неестествено. Истината обаче е, че хората използват столове само от няколко века. Преди това седенето на пода е било съвсем нормално. Най-много ползи, разбира се, има за стойката. Не по-малко са те обаче за здравето на ставите. Постоянното сгъване на коленните и тазобедрени стави ги прави по-гъвкави, а с времето намалява риска от артрит и остеопороза.

5. Седенето на пода удължава живота

Може и да ви звучи странно, но има проучване, което доказва връзката между седенето на пода и продължителността на живота. Причината се крие в изправянето, без чужда помощ. Изправянето от седнало положение на пода изисква сила, гъвкавост и баланс, които учените установили, че са пряко свързани с продължителността на живота.

Ето до какво води дългото седене зад бюро

Ето до какво води дългото седене зад бюро

Дългото стоене зад бюрото прави офис служителите глупави,...

на 22.04.2018

6. Седенето на пода подобрява кръвообращението

Седенето „по турски“ както му казваме у нас подобрява кръвообращението успокоява нервите. Затова се смята, че редовното седене на пода може да подобри сърдечното здраве.

източник: Розали.ком

Сподели:
Напиши коментар »
(0)
Вашето мнение
Код за сигурност:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
Съдийка осъди ПИК заради критичен коментар срещу учителя Емил Джасим, нарекъл Левски "лайно", а цар Симеон Велики - самозванец. Подкрепяте ли решението на съда?
архив

Говорят си ловци:

- Приятели, знам едно място, където можем да убием страхотни тигри. Ама ще се наложи да чакаме един час и петнайсет минути...

- В засада ли ще чакаме?

- Не, не, има някакви акробати преди антракта.

няма нови новини
Днес: 95
hot
най-четени новини в момента
сега
2279
четат ПИК
сега
четат тази новина
САМО В ПИК TV! Марта Вачкова и Владо Пенев с горещи новини пред камерата ни - ето какво разкриха за диетите и татуировките си
x
Защо котките обичат да спят в леглата ни
x