Бомба

Какво да ядем, за преборим косопада и чупливите нокти? Вижте!

Само в ПИК
Какво да ядем, за преборим косопада и чупливите нокти? Вижте!
Автор: ПИК
Дата
Дата
8808
Коментари
0
Какво да ядем, за преборим косопада и чупливите нокти? Вижте!

Косопадът и чупливите нокти са може би един от най-досадните проблеми. Те могат да бъдат следствие на хормонален дисбаланс, стрес, промяна на сезоните и времето или начин на хранене. Факт е обаче, че качествената храна е един от основните фактори за здрава, гъста и бляскава коса.

Риба, соя и ядки за мекота на косъма

Рибата, соята, ядките и семената съдържат протеини, здравословни мазнини и витамин Е, осигуряващи необходимите масла, за да бъде косъмът мек. Добавянето на канела към храната пък осигурява кислород и хранителни вещества за скалпа.

Пийте вода

25 % от космените фоликули са направени от вода и когато сте дехидратирани, те стават слаби. Затова не се лишавайте от вода – пийте я редовно и скоро ще забележите положителните резултати.

Плодове и зеленчуци

Недостигът на витамини е в основата на косопада при мъжете. Хранете се с повече плодове и зеленчуци, те ще ви набавят витамин А, който регулира ретиновата киселина, и витамин В, който намалява нивата на стреса. Препоръчваме ви повече моркови, ябълки, авокадо, зелени храни и цитруси.

Млечни продукти

Не бива да се лишавате и от млечните продукти, ако целта ви е красота отвътре и отвън. Знаете, че калцият е в основата на здравите нокти, затова е много важно да приемате ежедневно мляко, сирене и кашкавал, за да поддържате неговите нива в добър баланс.

Сьомга

Тази риба е пълна с Омега 3 мастни киселини, които ще снабдят организма ви с нужното количество масла, подходящи за скалпа.

Яйца

Те съдържат почти всичко необходимо за организма, за да бъдете здрави, да изглеждате добре и укрепите косата и ноктите си.

Още по темата
Не хвърляйте люспите на лука, помагат при бронхит и косопад
Часовник
19:24
Лукът е една от най-често използваните подправки в кулинарията. За неговите полезни свойства и състав знаем, но знаем ли защо не бива да изхвърляме люспите му? Лучените люспи са богати на...
Напиши коментар »
(0)
Вашето мнение
Код за сигурност:
Кой е политикът, който се ползва с вашето доверие?
Седмичен хороскоп
Овен (20.03 - 20.04)
През следващите две седмици преминавате през своеобразен кръстопът, малка криза, която променя условията на живот или вашето отношение към него. Това засяга в по-голяма степен мартенските Овни и родените в началото на април. Пикът на така формираната тенденция в живота ви съвпада с дните на пълнолуние. След него мнозина ще забележат, че животът им тече по малко по-друг начин. Или нещо се е случило в семейството, или длъжността ви е променена, или се е обновило имуществото ви. Каквото и да е, за вас сега е важно да запазите лицето и репутацията си.
ВИП рожденици
ген.-майор Кирил Радев
ген.-майор Кирил Радев
бивш шеф на НСБОП
Става на: 64 години
Светла Петрова
Светла Петрова
журналистка и тв водеща

Жена най-накрая се поглежда в огледалото след серия пластични операции: нови гърди, нос, уста, бедра, дупе, крака... Докторът е доволен от резултата и пита дамата как се чувства.
- Всичко е чудесно, докторе, но не може ли да ми направите очите по-големи и изразителни?
- Може! Сестра, донесете сметката!