Вход
София
Времето в София 15 o C

Кондиционен треньор за това как да оформим тялото си само с гирички и ластици

Кондиционен треньор за това как да оформим тялото си само с гирички и ластици

на 13.05.2018
3664
0
Кондиционен треньор за това как да оформим тялото си само с гирички и ластици
Автор: ПИК
13.05.2018
0
3664

Кондиционният треньор Христиана Парова демонстрира в сутрешния блок на БТВ как да "направим" атлетично тяло с тренировки сами у дома.

По думите й това е напълно постижимо само  с гирички и ластици.

Парова уточни, че са нужни и конкретни напътствия, за да не се получат контузии или грешки.

Треньорката посочи, че най-важното е поне 5 пъти да се тренира в седмицата и тренировдките да са различни .

Самата Парова тренира по около час и кардио – 40-50 минути.

Призивът й е хората и жените най-вече да не се водят по модерните диети, защото универсалните режими може да причинят много проблеми със стомаха.

Трите й съвета за хранене са въглехидрати да се ядат сутрин и обяд, вечер - не.

Протеини след тренировка и да се пие повече вода.

Сподели:
Напиши коментар »
(0)
Вашето мнение
Код за сигурност:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
Съдийка осъди ПИК заради критичен коментар срещу учителя Емил Джасим, нарекъл Левски "лайно", а цар Симеон Велики - самозванец. Подкрепяте ли решението на съда?
архив

Отишъл ловец в гората на лов. По едно време - срещу него мечка. Стреля с пушката, но не улучва. Стреля пак - пак неуспех. Накрая му свършили патроните, мечката се приближила, а ловецът хвърлил пушката и казал: - Еййййй, добре че съм за гъби.

няма нови новини
Днес: 43
hot
най-четени новини в момента
сега
1330
четат ПИК
сега
четат тази новина
ИЗВЪНРЕДНО И ПЪРВО В ПИК TV! Съдът отстрани Десислава Иванчева и заместничката й от кметските постове в "Младост" (ОБНОВЕНА/СНИМКИ)
x
АНАЛИЗИРАЙ ТОВА! Сексът пази паметта на възрастните хора
x