Вход
София
Времето в София 19 o C

ПРЕДИ ПРОЛЕТТА: Как да отслабнем здравословно

ПРЕДИ ПРОЛЕТТА: Как да отслабнем здравословно

на 12.03.2018
13802
2
ПРЕДИ ПРОЛЕТТА: Как да отслабнем здравословно
Автор: ПИК
12.03.2018
2
13802

Началото на пролетта определено е подходящият момент да свалим килограми, които се натрупали през зимните месеци. Има определена граница от килограми, които можем да свалим на месец, за да не изпада тялото в шок и да подлагаме на риск здравето си.

Учени: Ароматът на мента помага да отслабнем

Учени: Ароматът на мента помага да отслабнем

Учени от университет „Уилинг” в Западна...

на 09.05.2016

Здравословното сваляне на килограми за един месец зависи от килограмите, с които стартираме отслабването, уточни проф. Донка Байкова, диетолог. При отслабване от високостепенно затлъстяване може да се очаква редукция от 10 кг. през първия месец. При по-ниска степен на затлъстяване – нормално е 4 кг. да е спадът за първия месец. През следващите месеци организъмт взема мерки за справяне със загубите, свалянето на килограмите се забавя – към 3 - 5 кг.

За отслабване е препоръчително на ден да се приемат около 1200 каларии. Трябва да направим такъв диетичен режим, че той да бъде нивото на основната обмяна и да включим резервите си в активно изгаряне, обясни проф. Байкова.

Храненето трябва да е път пъти дневно – закуска, междинна закуска, обяд, следобедна закуска и вечеря – налага се да се храним толкова често, за да отговорим на биологичните ритми на организма. При дълго неприемане на храна първата хапка организмът я насочва към резерва – трупаме мазнини.

На пазара има хранителни добавки за отслабване със забранени вещества, предупреждават от Българския фармацевтичен съюз. Най-често те се предлагат онлайн.

Ние сме изпращали за анализи и наистина тези данни са верни, има хранителни добавки, продавани по интернет, които съдържат сибутрамин, а това е изключително опасно за потребителите, обяви проф. Илко Гетов, председател на Български фармацевтичен съюз.

НАЙ-СЕТНЕ! Диетолог измисли как да отслабнем с преяждане

НАЙ-СЕТНЕ! Диетолог измисли как да отслабнем с преяждане

Диетологът д-р Огнян Симеонов е измислил как може човек...

на 13.11.2016

Трябва да се внимава и с разрешените лекарства за топене на мазнини, не случайно повечето са с лекарско предписание. Те могат да навредят на хора с проблеми с черния дроб и бъбреците и затова трябва да се приемат под лекарско наблюдение, обясняват специалистите.

Сподели:
свързани новини
Как да отслабнем, ако мразим да тренираме Как да отслабнем, ако мразим да тренираме
Ако не сте от хората, сред чиито любими места е фитнес...
на 08.10.2017
Седем начина как да отслабнем бързо и здравословно





Седем начина как да отслабнем бързо и здравословно
Учeни oт yнивepcитeтa Йeйл в Cъeдинeнитe щaти ycтaнoвиxa,...
на 22.01.2018
Напиши коментар »
(2)
1
With thanks! Excellent information! co to jest tabletka cialis cialis prices delta cialis generic cialis
2
Wonderful info. Regards! cialis in Г¶sterreich rezeptfrei kaufen generic cialis is taking cialis everyday bad for you cialis professional
Вашето мнение
Код за сигурност:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
За кого ще гласувате, ако в момента се проведат парламентарни избори?
архив

Шотландец станал министър. Кметът на родния му град решил да му подари мерцедес.– Не мога да го взема. Всички ще оценят това като рушвет. – Тогава да ви го продам за двайсет долара? – Така може, ще купя два!

няма нови новини
Днес: 137
hot
най-четени новини в момента
сега
2592
четат ПИК
сега
четат тази новина
ЕКСКЛУЗИВНО И САМО В СПОРТЕН ПИК TV! Кристиано Роналдо обарва дупетата на своите съотборници
x
Астролог съветва: Започнете диета, тъмните цветове са забранени
x