Вход
София
Времето в София -1 o C

Седите по цял ден? Грози ви смъртна опасност!

Седите по цял ден? Грози ви смъртна опасност!

13.09.2017
145
0
Седите по цял ден? Грози ви смъртна опасност!
Автор: ПИК
13.09.2017
0
145

Не е опасно за здравето да седите по цял, но само ако ставате и се раздвижвате на всеки 30 минути. Възрастните са в седнало положение в 9 до 10 часа от времето, през което са будни, а това може да доведе до сърдечно-съдови проблеми и дори смърт.

Експертите казват, че особено важно е колко дълъг е периодът на заседяване между моментите, в които се раздвижваме.

Това важи най-вече за хората, чийто начин на живот е свързан предимно със седене, пише „Дейли Мейл“.

Учени изследвали времето през което хората седят през деня и го сравнили с нивата на смъртността. Резултатите показали, че тези които ставали и се раздвижвали на всеки половин час е по-малко вероятно да са изложени на риск от смърт, отколкото тези , които оставали седнали за по-дълго време.

Ето защо експертите препоръчват на хората, които имат работа, която изисква предимно седене, да се раздвижват на всеки половин час, което ще им помогне да останат активни и да имат здраво сърце.

Изследване, публикувано в Annals of Internal Medicine, установило, че възрастните, които седят един до два часа без прекъсване, са в по-висок риск от смъртност, в сравнение с онези, които често прекъсват седенето.

Проучването показало, че хората с най-дълго време на заседнал начин на живот, повече от 13 часа на ден, и които често са имали заседнали периоди от най-малко 60 до 90 последователни минути, са имали значително увеличение на риска от смърт.

Сподели:
Напиши коментар »
(0)
Вашето мнение
Код за сигурност:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
Трябва ли България да приеме Истанбулската конвенция за насилието над жени и "третия пол"?
архив

Опитвали ли сте се да си сушите косата с миксера? Става рядка, но къдрава.

няма нови новини
Днес: 316
hot
най-четени новини в момента
сега
2600
четат ПИК
сега
четат тази новина
ИЗВЪНРЕДНО В ПИК TV! Цветанов попиля БСП на дебатите за вота на недоверие - депутатите с тежки обвинения, напрежението ескалира (ОБНОВЕНА)
x
ЧУДО НА ПРИРОДАТА! Маслото от тиквени семки е панацея
x