Бомба

Сензация! Тибетска диета прави чудеса с имунитета - преборете вирусите за 1 седмица

Само в ПИК
Сензация! Тибетска диета прави чудеса с имунитета - преборете вирусите за 1 седмица
Автор: ПИК
Дата
Дата
34807
Коментари
8
Сензация! Тибетска диета прави чудеса с имунитета - преборете вирусите за 1 седмица

Тибетската диета е една от най-добрите за поддържане на висок имунитет. Тя е млечно-вегетарианска и изключва всички видове месо, като отдава предпочитание на храната от растителен произход. Освен, че вталява, този режим предлага още едно предимство - покачва имунитета и е много полезен за хора с хронични здравословни проблеми.

Тибетската диета включва предимно сурови или варени, по-рядко задушени, плодове и зеленчуци. Пиенето на течности е ограничено.

След изтичане на седмицата, за която е планиран режимът, се допуска консумацията на малко месо. После диетата може да бъде повторена. Препоръчва се храната да се приема на малки порции, като се яде бавно.

 

Меню за седмицата

Ден 1

Закуска: чаша мляко, малък сухар.

Обяд: 150 г варен боб, грах или леща, 200 г салата от домати, чушки, лук и магданоз; голяма зелена ябълка или портокал.

Вечеря: 250 г салата от бяло зеле, подправена с лимонов сок, 150 г от любимите ви плодове, чаша минерална вода.

 Ден 2

Закуска: чаша минерална вода, голяма ябълка.

Обяд: 200 г сварена риба, 200 плодова салата от ябълки, круши, сини сливи и др.; един портокал.

Вечеря: 250 г тиквички, задушени в малко растително масло, 3 домата, малко хляб, чаша доматен сок.

 Ден 3

Закуска: чаша мляко, 2 сухара.

Обяд: 200 г варен фасул, 200 г салата от домати, лук, свежа краставица, и чесън, подправена с растително масло.

Вечеря: 200 г сварено цвекло, 2 ябълки, един портокал, малко парче хляб, чаша доматен сок.

 Ден 4

Закуска: чаша минерална вода, малка кифличка.

Обяд: 250 г сварена риба, 200 г плодова салата от любимите ви плодове, чаша прясно изцеден сок от ябълки.

Вечеря: 200 г варен зелен фасул, 200 г настъргани моркови, подправени в растително масло и чесън, чаша чай, малък сухар.

 Ден 5

Закуска: чаша мляко, малка кифличка.

Обяд: 200 г салата от червено зеле, подправена с лимонов сок, чаша айран, 2 ябълки.

Вечеря: 200 г сварена риба, 200 г патладжан, задушен в растително масло с малко моркови, филийка черен хляб, чаша минерална вода.

 Ден 6

Закуска: чаша прясно изцеден сок от ябълки, един портокал.

Обяд: 200 г салата от настъргани моркови, подправена с растително масло, 200 г салата от домати, чушки и лук, чаша минерална вода.

Вечеря: 150 г сирене, 2 сухара, 100 г ягоди, чаша мляко или 2 чаши айран.

 Ден 7

Закуска: чаша мляко, 2 сухара.

Обяд: 250 сварена риба, 250 г салата от бяло зеле, подправена с лимонов сок, чаша минерална вода.

Вечеря: 200 г варен боб, 100 сирене, 250 г от любимите ви плодове, чаша минерална вода или прясно изцеден сок от ябълки.

Напиши коментар »
(8)
1
Боря вирусите и поддържам висок имунитет със силна и добра храна - месо, мляко, плодове, зеленчуци и ядки. Ракийка с туршийка и добро винце. Д-р Емилова ми го препоръча.
2
MAKDRAIF menu ili SABFAI sotrinta porzia duner ili piza na obed i 6opska s rakia za ve4era
3
В Тибет не виреят портокали и лимони. Айде стига измислици.
4
с грипна ваксина от едни 17-18 години и вкъщи нямам термометър, а хапчета за тия простудни и грипни купуваме само аналгин и парацетамол
5
децата ми са 16 и 9 г. и не са близвали антибиотик, просто за нас грипа не е включен като някаква грижа, при положение че има хора дето следят къв "по-силен" антибиотик ще им предпишат целогодишно и колко щял да им помогне. единственото следим септември като пуснат новата ваксина да минем всичките на барабар при доктора
6
Че защо да няма портокали в тибет? И в Германия не виреят а се намират по магазините! Стига глупости!
7
ПЛОДОВЕТЕ СЕ ЯДАТ САМО НА ГЛАДНО, И НИКОГА НА ДЕСЕРТ, ЗА ДА НЕ ФЕРМЕНТИРА ПОЕТАТА ВЕЧЕ ХРАНА, КОЯТО ЩЕ ЗАПОЧНЕ НА ГНИЕ. ПЛОДОВЕТЕ, ОСВЕН ЗЕЛЕНАТА ЯБЪЛКА, НЕ СЕ СЪЧЕТАВАТ С ДРУГИ ЗЕЛЕНЧУЦИ И ПРОДУКТИ. ПЛОДОВЕТЕ Е ЖЕЛАТЕЛНО ДА СА ОТ ЕДИН ТИП - ЯДЕТЕ ИЛИ ГРОЗДЕ, ИЛИ МАНДАРИНИ, ИЛИ БАНАНИ.
8
....кифлички в Тибет!.... Пак изсмукана от върха на пръстите "статия".
Вашето мнение
Код за сигурност:
Виж всички най-четени
Кой е политикът, който се ползва с вашето доверие?
Седмичен хороскоп
Овен (20.03 - 20.04)
Преминавате кризисни моменти в работата си и разбирате кои са истинските ви приятели. Ангажирани сте с реализацията на работен план в петък. Некоректността на колега може да ви изненада, но това не е повод за тревоги. Настроението ви е променливо в събота и неделя. Изпитвате неудовлетворение от своя партньор или просто не знаете как да му покажете своите желания. Говорете, това е тайната на взаимоотношенията. Имате твърдото желание да наложите позициите си във вторник. Няма да се откажете от тях, както и да ви убеждават. Бъдете упорити, това поне го умеете перфектно.
ВИП рожденици
Бони
Бони
фолкпевица
Георги Гергов
Георги Гергов
бизнесмен, политик от БСП
Става на: 61 години
проф. Божидар Манов
проф. Божидар Манов
кинокритик
Става на: 70 години
Христо Тотев
Христо Тотев
кинооператор
Става на: 78 години

- Здрасти, как е? Завърши ли висшето? - Завърших. С две дипломи съм вече - психология и публична администрация. - Браво! А по колко даваш марулите?