Вход
София
Времето в София 21 o C

Смехът помага в отслабването

Смехът помага в отслабването

на 08.09.2017
601
0
Смехът помага в отслабването
Автор: ПИК
08.09.2017
0
601

Широко разпространено е твърдението, че смехът е най-доброто лекарство. Този факт се подкрепя и от много научни изследвания, според чиито данни сърдечният смях има физиологични, социални, психологически и духовни отражения върху организма, в допълнение към повишаване качеството на живот.

ЛЕСНО И БЪРЗО! Диетата на викингите държи мозъка млад

ЛЕСНО И БЪРЗО! Диетата на викингите държи мозъка млад

Традиционният северен начин на хранене - с много риба,...

на 06.08.2017

Нека се спрем по-конкретно върху 3 от благоприятните отражения на смеха върху здравето на организма.

1. Със смеха сваляме излишни килограми

Когато се появи умора, повечето от нас се обръщат към т. нар. „комфортни храни“, а с те са сред основните причини за наддаване на излишни килограми.

Според проучванията смехът действа като като ефективно средство за потискане на силния апетит и по този начин ефективно се управлява теглото. Причината за благоприятния ефект се крие в хормона серотонин, който се отделя, докато се смеем.

Освен това смехът активира мускулите от корема до раменете, като по този начин ги тонизира.

2. Подобрява съня

В забързаното и напрегнато ежедневие много от нас страдат от проблеми със съня, които на свой ред могат да доведат до нарушена концентрация и високо кръвно налягане.

Една добра доза смях действа като естествено помощно средство за добър нощен сън, тъй като стимулира и освобождаването на хормоните, които водят до сънливост.

3. Подобрява видът и текстурата на кожата

Смехът действа и като естествен агент против процесите на стареене и по този начин ни помага да бъдем по-млади, активни и здрави – психически и физически.

Това е така, защото подобрява притока на кръв към лицето и намалява стреса (който влияе на тонуса и еластичността на кожата, причинявайки бръчки) и осигурява естествен блясък на кожата.

Сподели:
Напиши коментар »
(0)
Вашето мнение
Код за сигурност:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
Кой управлява България днес?
архив

На празника за Нова година в детската градина:
- Дядо Мраз, благодаря за подаръка!
- Няма за какво, детенце!
- И аз така мисля, но мама държеше да ти благодаря!

няма нови новини
Днес: 158
hot
най-четени новини в момента
сега
3161
четат ПИК
сега
четат тази новина
Астролог: Повече работете и по-малко говорете!
x