Бомба

Супердиета! Ето как да отслабнете неусетно със седмица на разделно хранене - пълно меню ден по ден

Само в ПИК
Супердиета! Ето как да отслабнете неусетно със седмица на разделно хранене - пълно меню ден по ден
Автор: ПИК
Дата
Дата
33352
Коментари
1
Супердиета! Ето как да отслабнете неусетно със седмица на разделно хранене - пълно меню ден по ден

Едноседмичната диета е подходяща за хора, които са решили да стопят много килограми. В никакъв случай недейте да прилагате този хранителен режим ако сте боледували наскоро или спортувате активно. Диетата не действа на принципа на разделното хранене, а на внимателно подбрания хранителен състав и свойствата на хранителните продукти,както и на правилното калкулиране на поетите калории. При пълния цикъл на диетата се свалят между 4 и 8 кг. Пийте най-малко по 4 чаши вода (1.5 литра) вода на ден. Можете да прибавяте следните съставки и подправки към диетата: подправки, сол, пипер, лимон, оцет, соев сос, горчица и кетчуп.

След приключване на диетата яжте плодове и зеленчуци, може и леки салати без много мазнина в продължение на две седмици. След това повторете диетата за още 7 дни.

 Закуска

 Първи ден - Чаша чай или безкофеиново кафе, задължително с четвърт литър вода.

Втори ден - Чаша чай или безкофеиново кафе с четвърт литър вода + една солена бисквита.

Трети ден - Чаша чай или безкофеиново кафе с четвърт литър вода + една солена бисквита или препечена филия.

Четвърти ден - Чаша чай или безкофеиново кафе с четвърт литър вода + една солена бисквита

Пети ден - 150-200 грама бяло месо или пилешко роле + 3 не много едри моркова и четвърт литър вода

Шести ден - Чаша чай или безкофеиново кафе с четвърт литър вода + една солена бисквита

Седми ден - Чаша чай или безкофеиново кафе с четвърт литър вода + една солена бисквита

 

Обяд

Първи ден - 2 сварени яйца и един домат

Втори ден - 200 грама червено месо със зелена салата.

Трети ден - зелена салата + един домат + 1 портокал или мандарина

Четвърти ден - 100-150 грама бяло сирене + 1 яйце и 1 морков

Пети ден - 200 грама печена риба + 1 домат

Шести ден - Печено пиле (200 грама) без кожата + един цитрусов плод.

Седми ден - 200 грама червено месо + цитрусов плод

 

Вечеря

 Първи ден - 200 грама червено месо със зелена салата.

Втори ден - 150-200 грама бяло месо или пилешко роле с една купа неподсладено кисело мляко.

Трети ден - 150-200 грама бяло месо или пилешко роле + плодова салата + 2 яйца.

Четвърти ден - плодова салата + 1 чаша неподсладено кисело мляко.

Пети ден - 200-300 грама червено месо

Шести ден - 2 рохки яйца + 3 моркова

Седми ден - 1 яйце и зелена салата 

Още по темата
Морковена диета
Часовник
12:10
Морковите са богати на витамини и фибри, аскорбинова и пантотенова киселина, витамини А, D, Е, К, В2, B12 и каротин, който е известен антиоксидант. Укрепват имунната система и регулират обмяната на...
Напиши коментар »
(1)
1
Ох как да стане,като в главата ми само манджа и хляб.
Вашето мнение
Код за сигурност:
За кого бихте гласували, ако днес се проведат парламентарни избори?
Седмичен хороскоп
Овен (20.03 - 20.04)
През следващите дни сте много жизнени, но отлагате решаването на делови въпрос заради временната емоция. Не е изключено в събота да си организирате едно пътуване или да поканите гости. Парите ви няма да стигнат, както винаги. Задачите и ситуациите, в които попадате в понеделник, изискват точност и прецизност. В това отношение няма да се справите много добре, защото бързате и искате да постигнете много неща за малко време. Възможно е в сряда да имате противоречия с близък човек. Ще си кажете остри думи, а вие отново ще се опитате да излезете от ситуацията като жертви.
ВИП рожденици
Димитър Липовански
Димитър Липовански
режисьор
Става на: 65 години

В затвора лежат двама мъже - единият за кражба на часовник, а другият за кражба на крава. Крадецът на кравата решил да се избъзика с крадеца на часовника. Попитал го: - Колко е часът? - и се усмихнал ехидно. Другият погледнал лявата си ръка и на свой ред казал: - Часът ли колко е? Ами време е да издоиш кравата...