Бомба

Супер ефективна диета! Ето как да приемате само 1400 калории на ден и да се стопите за нула време!

Само в ПИК
Супер ефективна диета! Ето как да приемате само 1400 калории на ден и да се стопите за нула време!
Автор: ПИК
Дата
Дата
33789
Коментари
0
Супер ефективна диета! Ето как да приемате само 1400 калории на ден и да се стопите за нула време!

супер ефективна диета са разработили френски специалисти по хранене. С предложения хранителен режим ще поемате нужната дневна доза витамини и хранителни съставки, а в сщото време ще се стопите за нула време. Диетата е балансирана да получавате по 1400 калории на ден, без да гладувате. С нея стопявате 4 кг за седмичния курс. Подходяща е за мъже и жени, както и за хора, които спортуват. 

Закуска

Понеделник - чаша сок от грейпфрут; 30 г пълнозърнест хляб; 40 г нискомаслен кашкавал; чай, кафе или чаша портокалов сок; 25 г корнфлейкс; чаша мляко; чай или кафе.

Вторник - праскова (или ябълка); 2 бишкоти; 20 г кашкавал; чай или кафе.

Сряда - праскова; 2 бишкоти; 20 г кашкавал; чай или кафе.

Четвъртък - чаша сок (по избор); 100 г сирене; чай или кафе.

Петък - 1/2 грейпфрут, подсладен със захарин; твърдо сварено яйце; 1/2 филийка хляб; чаена лъжичка масло; чай или кафе.

Събота - чаша сок; чаша прясно мляко; 100 г зърнена закуска; чай или кафе.

Неделя - чаша портокалов сок; чаша прясно мляко; кроасан; чай или кафе.

Обяд

Понеделник - салата от домати с 2 чаени лъжички олио; 125 г печено пиле без кожа; 3 малки задушени картофа; 100 г сирене.

Вторник - салата от настъргани моркови; чаена лъжичка зехтин за овкусяване; 125 г рибно филе; филийка пълнозърнест хляб.

Сряда - салата с гъби; чаена лъжичка зехтин за овкусяване; 125 г шницел; 120 г картофено пюре; кафена лъжичка масло.

Четвъртък - салата от червено цвекло, 2 чаени лъжички зехтин за овкусяване; 2 запечени наденички; 100 г кашкавал.

Петък - 2 филийки черен хляб; чаена лъжичка майонеза; среден домат; 120 г шунка; 2 парченца топено сирене; маруля; нискомаслено кисело мляко.

Събота - комбинирана салата; домат, краставица; чаена лъжичка зехтин за овкусяване; 3 малки задушени картофа.

Неделя - салата от краставици; чаена лъжичка зехтин за овкусяване; 250 г запържени зеленчуци; 120 г компот.

Следобедна закуска

Понеделник - плодово нискомаслено мляко.

Вторник - банан.

Сряда - 100 г сирене.

Четвъртък - плод по избор (без банан).

Петък - плодово кисело мляко.

Събота - кисело мляко.

Неделя - плодово кисело мляко.

Вечеря

Понеделник - салата с риба тон: 60 г риба тон – консерва, домат, краставица, зелена салата, зелен боб, чушки, чаена лъжичка зехтин за овкусяване на салатата; филийка пълнозърнест хляб.

Вторник - зеленчукова супа без картофи; чаена лъжичка олио за супата; чаша компот; 100 г шунка.

Сряда - домашна пица: полуготов блат за пица; 30 г шунка, 20 г настърган, кашкавал, средно голям домат на кръгчета, чаена лъжичка олио; гарнитура по избор: гъби, чушки, брюкселско зеле, броколи; зелена салата; чаена лъжичка зехтин за овкусяване.

Четвъртък - салата с брюкселско зеле; чаена лъжичка зехтин за овкусяване; 100 г пуешко или пилешко месо; 2 домата с чесън и копър.

Петък - доматена салата; чаена лъжичка зехтин за овкусяване; 100 г свинско месо с горчица и краставички; 3 малки задушени картофа.

Събота - доматена салата със сирене; среден домат; 30 г бяло сирене; чаена лъжичка зехтин за овкусяване; омлет с гъби ( 2 яйца).

Неделя - салата с марули и домати; 2 чаени лъжички зехтин за овкусяване; 100 г спагети с броколи.

Още по темата
Стоп на старостта! Подмладете се с диета с пролетни храни
Часовник
13:11
На определен етап от живота си всички се изправяме пред въпроса как да прикрием белезите на стареенето и започваме да влагаме неимоверни усилия в тази цел. Прибягваме до вълшебни хапчета, кремове и...
Напиши коментар »
(0)
Вашето мнение
Код за сигурност:
За кого бихте гласували, ако днес се проведат парламентарни избори?
Седмичен хороскоп
Овен (20.03 - 20.04)
Не трябва да разчитате много на съдбата през следващите седем дни. Тя няма да ви направи подаръци, трябва сами да се потрудите. Но затова пък усилията, положени сега, дават добри резултати. Парите идват и си отиват. Вие се ядосвате за някои ненужни покупки в събота. На моменти не знаете да спрете, затова е желателно да имате до себе си добър консултант, който да ви ограничава в харченето. Внимавайте пред кого и какво споделяте, защото завистниците са наострили уши и само чакат удобен момент за удар под кръста. Ще се разочаровате от приятелска лъжа и няма да простите.
ВИП рожденици
Виктор Калев
Виктор Калев
актьор
Става на: 48 години
Енчо Данаилов (бате Енчо)
Енчо Данаилов (бате Енчо)
актьор
Става на: 60 години
Йордан Христосков
Йордан Христосков
бивш социален министър
Става на: 66 години
Нонка Матова
Нонка Матова
световен и европейски шампион по стрелба

В час по литература учителят изпитва учениците:
– Петърчо, защо не си учил?
– Изкълчих си крака.
– Седни, две. Васко, а ти защо не си учил?
– Баба ми е болна.
– Седни, две. Иванчо, а ти защо не си учил?
– Брат ми се върна от затвора.
– Няма нужда да ме плашиш с брат ти! Седни, три.