Тези три навика ни пречат да отслабнем

Само в ПИК
Тези три навика ни пречат да отслабнем
Автор: ПИК
Дата
Дата
9034
Коментари
1
Тези три навика ни пречат да отслабнем

Всеки от нас има своите навици, свързани с храненето, някои от които са сред малките удоволствия в живота ни. Вероятно не можем да изядем банан без фъстъчено мало върху него или обядваме по-късно през деня.

Макар тези конкретно да не крият никакви рискове, други могат да осуетят усилията ни да свалим излишното тегло. Диетологът Джесика Кордин от Ню Йорк казва, че отслабването е като оркестър - всичко трябва да бъде на правилното място в точното време.

От кои навици е добре да се откажем, ако искаме да премахнем излишните килограми?

1. Не пропускаме ежедневната чаша вино

Доказано е, че консумацията на малко количество вино е полезна за здравето, но е доказано също така (от практиката), че вкъщи наливаме доста повече. Би трябвало една бутилка от 750 мл да ни стигне за 5 дни, ако пием само по една чаша всяка вечер.

За съжаление, виното е калорично и също така увеличава апетита.

2. Пропускаме хранения

Разбираемо е. Понякога е много натоварено на работа и забравяме за обяда. Това обаче може сериозно да навреди на усилията да отслабнем, най-вече защото прегладняваме и преяждаме вечер.

3. Обичаме сметаната и захарта в кафето

Тези съставки правят вкуса на кафето невероятен, или поне за някои хора, но те също са във вреда в борбата с теглото. Ако не можем да се откажем от тях изцяло, да опитаме да намалим количеството им, тъй като отнема време, преди вкусовите рецептори да се приспособят.

Още по темата
7-дневна диета с кисело мляко! Отслабването ви е гарантирано! (Ето как става)
Часовник
06:06
Ако желаете бързо да влезете във форма, ви предлагаме една перфектна диета. Прави се 7 дни и се свалят 4-6 килограма! Единствено предупреждаваме да не я правите по-дълго, нито пък прекалено често....
Напиши коментар »
(1)
1
Нищо не пише за ракийката. 750млл. за 4-5 вечери добре ли е? ;-)
Вашето мнение
Код за сигурност:
Одобрявате ли акциите на Валери Симеонов в нощните заведения на Слънчев бряг?
Седмичен хороскоп
Овен (20.03 - 20.04)
В семейните ситуации можете доста решително и безкомпромисно да промените нещо. Това „нещо“ ще носи както съзидателен, така и разрушителен характер. В по-добрия случай това може да бъде преместване на самотен човек в друг регион. Може да бъде скъсване на отношенията с приятел. Вашите стари житейски планове могат да бъдат съкрушени или решително променени. По-силно тази тенденция действа върху вас в петък и събота. Постарайте се да я насочите в желаното русло и се пазете. Възможни са и здравословни неразположения, през които ще преминете бързо.
ВИП рожденици
Динко Динев
Динко Динев
строителен предприемач
Става на: 52 години
Младен Червеняков
Младен Червеняков
посланик на България в Черна гора
Става на: 63 години

Чък Норис ще участва в третата част на "Непобедимите". Негови противници ще бъдат Силвестър Сталоун, Арнолд Шварценегер, Брус Уилис, Долф Лундгрен... и логично филмът ще се нарича "Победимите".