Тези три навика ни пречат да отслабнем
Всеки от нас има своите навици, свързани с храненето, някои от които са сред малките удоволствия в живота ни. Вероятно не можем да изядем банан без фъстъчено мало върху него или обядваме по-късно през деня.
7-дневна диета с кисело мляко! Отслабването ви е гарантирано! (Ето как става)
на 09.08.2017
Макар тези конкретно да не крият никакви рискове, други могат да осуетят усилията ни да свалим излишното тегло. Диетологът Джесика Кордин от Ню Йорк казва, че отслабването е като оркестър - всичко трябва да бъде на правилното място в точното време.
От кои навици е добре да се откажем, ако искаме да премахнем излишните килограми?
1. Не пропускаме ежедневната чаша вино
Доказано е, че консумацията на малко количество вино е полезна за здравето, но е доказано също така (от практиката), че вкъщи наливаме доста повече. Би трябвало една бутилка от 750 мл да ни стигне за 5 дни, ако пием само по една чаша всяка вечер.
За съжаление, виното е калорично и също така увеличава апетита.
2. Пропускаме хранения
Разбираемо е. Понякога е много натоварено на работа и забравяме за обяда. Това обаче може сериозно да навреди на усилията да отслабнем, най-вече защото прегладняваме и преяждаме вечер.
3. Обичаме сметаната и захарта в кафето
Тези съставки правят вкуса на кафето невероятен, или поне за някои хора, но те също са във вреда в борбата с теглото. Ако не можем да се откажем от тях изцяло, да опитаме да намалим количеството им, тъй като отнема време, преди вкусовите рецептори да се приспособят.
Чудо! 7 извора чистят грехове и лекуват
31536
Що за грозотия е Бронзовата къща на мястото на мавзолея
27072
Страшна драма! Онур от „1001 нощи“ крие луда сестра
25452
Москва печели от мавзолея, ние го сринахме
15416
Обричат ме на ледена смърт със скока на парното
110410
8 признака, че ни чака сърдечен удар
21169
Кристиано и Меси не са футболисти, а рекламни продукти
40205
Колко струва 1 година живот с рак
Бързи орехови курабийки
39647
Домашни сусамени гевреци
25459
Ягодова торта с готов блат
34581
Пилешки кюфтета с нахут и сос
73680
Кифлички без яйца
43334
Баница със зеленчуци
104508
Питка на кифлички с козе сирене
71188
Диетични кокосови гофрети
Кравесмърт и устрел причиняват чумата по добитъка, вярвали предците ни
14598
85 творци и интелектуалци пазят наследството на Гена Димитрова
2132
Честваме 181 години от рождението на Апостола, но и до днес датата е спорна
22011
Шоу на входа на Бургас: Полуголи красавици си правят еротична фотосесия, майки-пуританки – потресени (СНИМКИ)
17773
Брижит Макрон грее от възторг с футболната купа в ръце
177825
"Посоки" открива пътуващото лятно кино на БНТ
Богдана Карадочева
певица
Велислав Вуцов
треньор по футбол
Става на: 51 години
Ивайло Московски
министър на транспорта
Става на: 46 години
Иван Лечев
музикант, китарист на рок група ФСБ
Става на: 62 години
митрополит Николай
Пловдивски митрополит
Става на: 49 години
проф. Николай Овчаров
археолог
Става на: 61 години
Руснак отива при лекар.
- Докторе, болят ме бъбреците.
- Одеколон пиете ли?
- Пия, но не помага.
