Вход
София
Времето в София 19 o C

Тези три навика ни пречат да отслабнем

Тези три навика ни пречат да отслабнем

на 12.08.2017
978
1
Тези три навика ни пречат да отслабнем
Автор: ПИК
12.08.2017
1
978

Всеки от нас има своите навици, свързани с храненето, някои от които са сред малките удоволствия в живота ни. Вероятно не можем да изядем банан без фъстъчено мало върху него или обядваме по-късно през деня.

7-дневна диета с кисело мляко! Отслабването ви е гарантирано! (Ето как става)

7-дневна диета с кисело мляко! Отслабването ви е гарантирано! (Ето как става)

Ако желаете бързо да влезете във форма, ви предлагаме...

на 09.08.2017

Макар тези конкретно да не крият никакви рискове, други могат да осуетят усилията ни да свалим излишното тегло. Диетологът Джесика Кордин от Ню Йорк казва, че отслабването е като оркестър - всичко трябва да бъде на правилното място в точното време.

От кои навици е добре да се откажем, ако искаме да премахнем излишните килограми?

1. Не пропускаме ежедневната чаша вино

Доказано е, че консумацията на малко количество вино е полезна за здравето, но е доказано също така (от практиката), че вкъщи наливаме доста повече. Би трябвало една бутилка от 750 мл да ни стигне за 5 дни, ако пием само по една чаша всяка вечер.

За съжаление, виното е калорично и също така увеличава апетита.

2. Пропускаме хранения

Разбираемо е. Понякога е много натоварено на работа и забравяме за обяда. Това обаче може сериозно да навреди на усилията да отслабнем, най-вече защото прегладняваме и преяждаме вечер.

3. Обичаме сметаната и захарта в кафето

Тези съставки правят вкуса на кафето невероятен, или поне за някои хора, но те също са във вреда в борбата с теглото. Ако не можем да се откажем от тях изцяло, да опитаме да намалим количеството им, тъй като отнема време, преди вкусовите рецептори да се приспособят.

Сподели:
Напиши коментар »
(1)
1
Нищо не пише за ракийката. 750млл. за 4-5 вечери добре ли е? ;-)
Вашето мнение
Код за сигурност:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
За кого ще гласувате, ако в момента се проведат парламентарни избори?
архив

Руснак отива при лекар.
- Докторе, болят ме бъбреците.
- Одеколон пиете ли?
- Пия, но не помага.

няма нови новини
Днес: 228
hot
най-четени новини в момента
сега
3054
четат ПИК
сега
четат тази новина
Свещеник от Гана: Убих 600 деца в името на Дявола!
x