Вход
София
Времето в София 19 o C

ХИТ! От какво ни лекуват ягодите

ХИТ! От какво ни лекуват ягодите

на 18.06.2017
1039
0
ХИТ! От какво ни лекуват ягодите
Автор: ПИК
18.06.2017
0
1039

Ягодите са едни от най-свежите плодове, които консумираме през лятото. Оказва се, че по света има близо 600 различни видове ягоди, като горските например влизат в Топ 10 на плодовете и зеленчуците, които съдържат голямо количество антиоксиданти. Червеният плод, любим на малки и големи, има редица ползи за здравето. Сред най-популярните са, че консумацията им намалява риска от развитие на сърдечносъдови проблеми, рак и диабет. Ягодите подобряват качеството на кожата и косата, зареждат ни с енергия и същевременно помагат за намаляване на излишните килограми.

ХИТ! Менопауза… борете я с ягоди и бадемово мляко

ХИТ! Менопауза… борете я с ягоди и бадемово мляко

Менопауза… борете я с ягоди и бадемово мляко. Този...

на 21.05.2017

Ето при кои състояния ягодите са най-полезни и защо:

Сърдечна недостатъчност

Проучване на Харвардския университет показва, че консумацията на антоцианини (един от флаваноидите в ягодите), може да намали риска от развитието на сърдечен удар на 32% при млади жени и такива на средна възраст. Тези, които похапват горски ягоди и боровинки всяка седмица, са по-здрави, твърдят учени.

Витамин C, калий, фолиева киселина и фибри, са само част от полезните съставки в ягодите. В една чаша, пълна с пресни ягоди, се съдържа 160% от дневната нужда на организма от витамин C, който е „опакован“ само в 50 калории.

Флаваноидът керцетин, който също е част от ценните вещества на ягодите, е натурално противовъзпалително средство, което намалява риск от атеросклероза. Той влияе положително и върху раковите клетки, показва друго проучване. Голямото количество на полифленол пък спомага за борбата със сърдечносъдовите заболявания, като контролира кръвното налягане чрез противовъзпалителен механизъм. Калият и фибрите в червения плод пък поддържа сърцето здраво.

Рак

Ягодите съдържат мощни антиоксиданти, които работят като свободни радикали, които намаляват растежа на туморите и имат противовъзпалитено действие.

Кръвно налягане

Поради високото съдържание на калий в ягодите, те са препоръчителни за консумация при хора с високо кръвно налягане и се борят с негативните ефекти на натрия върху тялото. Дефицитът на калий в тялото повишава риска от поява на високо кръвно налягане.

Доказано: Шампанското с ягоди сваля задръжките в леглото!

Доказано: Шампанското с ягоди сваля задръжките в леглото!

Един от най-сексуалните продукти са ягодите и кокосът,...

на 08.06.2017

Запек

Храните, които са по-богати на вода и фибри, нормализират чревната флора и подобряват метаболизма. Ягодите, лимоните и гроздето помагат при запек.

Алергии и астма

Кверцетинът в ягодите има силно противовъзпалително действие, затова тези плодове са полезни като алтернативно лечение на различни симптоми на алергия, сред които течащ нос, сълзене на очите и други. Няколко проучвания показват, че веществата, които съдържат ягодите, помагат при астма.

Сподели:
свързани новини
Змия ухапа четиригодишно дете, докато бере ягоди Змия ухапа четиригодишно дете, докато бере ягоди
Четиригодишно момиченце е прието в отделението по...
на 10.06.2017
Напиши коментар »
(0)
Вашето мнение
Код за сигурност:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
За кого ще гласувате, ако в момента се проведат парламентарни избори?
архив

В поликлиниката: – Докторе, не мога да спя. – Вземете разхлабително! – И от него ще спя по-добре?! – Не, но ще има с какво да се занимавате.

няма нови новини
Днес: 365
hot
най-четени новини в момента
сега
1981
четат ПИК
сега
четат тази новина
Защо хайверът е топ деликатес?
x