Полезните и вредните храни според йога. Практиката изчиства тялото и ума

Книги

Полезните и вредните храни според йога. Практиката изчиства тялото и ума

15333
на 26.03.2017
Полезните и вредните храни според йога. Практиката изчиства тялото и ума
Автор:   ПИК

Да напълним половината от стомаха с храна, една четвърт - с вода, оставяйки една четвърт празна. Това е основният съвет в йога по отношение на храненето. Според древната практика за предпочитане е суровоядството, защото при приготвянето им дори полезни храни стават вредни. Не трябва да се яде късно през ноща и поне 4 часа преди сън. Храната трябва да бъде прясно приготвена.
Съчетаването на храната също е изключително важно, за здравето и тонуса на тялото. Плодовете и меда трябва винаги да се ядат на гладно и самостоятелно, да не се смесват с други храни. Комбинирането на въглехидрати и белтъчини също не се препоръчва.
Важна роля за разграждането на храната играе водата, затова за доброто храносмилане са нужни поне 2 л вода на ден. Това подпомага и доброто функциониране на отделителната система и гарантира свежия цвят на кожата. Основно правило, свързано със здравословното хранене е всяко ястие, което поемаме да е приготвено с любов. Не бива да забравяме, че твърде бързото хранене и преяждането са изключително вредни.

WINBET – персонални бонуси всеки ден! (18+)

препоръчано

Храни, които са за предпочитане:

Храни, които трябва да се избягват :

Йога препоръчва вегетарианството не само заради разбирането, че месото е вредно, но и защото консумирането му следва след насилственото отнемане на живот и нарушава първия принцип на йога етикета. Но независимо дали ще решите да следвате стриктно правилата на йога за храненето или не, може да направите първите си стъпки в полезната практика възможно най-лесно благодарение на комплекта "Йога карти", който отскоро е на българския пазар. Кутията съдържа 40 карти с основните асани и обяснения за тяхното изпълнение, както и книжката "Йога идеи". Освен здравословен ефект, тренировките ще успокоят ума ви и ще ви донесат спокойствие на духа, което толкова рядко постигаме в забързаното ни всекидневие. Асаните са разделени на три нива на трудност и са подходящи както за начинаещи, така и за напреднали.

Уникалният комплект "Йога карти" струва само 9,99 лв. Той е на книжния пазар с логото на издателство "Милениум". Може да го поръчате на тел.: 02/944 33 18 (от 9 до 16 ч. в делничните дни), на email: [email protected] или на сайта www.milleniumbg.eu. При поръчка през сайта ползвате 10% отстъпка от цената.

Следвайте ПИК в Телеграм и Туитър

Сподели:
Бомба x
САМО В ПИК: Вижте ексклузивния хороскоп на Алена за 28 март - Близнаците завладени от добро настроение, изкушения дебнат Стрелците САМО В ПИК: Вижте ексклузивния хороскоп на Алена за 28 март - Близнаците завладени от добро настроение, изкушения дебнат Стрелците
ПИК TV x
Топ конституционалистът доц. Борислав Цеков с важни подробности пред ПИК TV: Радев не може да откаже назначаване на министри! Ако никой не иска да бъде служебен премиер, трябва да ни управлява правителството в оставка (ВИДЕО) Топ конституционалистът доц. Борислав Цеков с важни подробности пред ПИК TV: Радев не може да откаже назначаване на министри! Ако никой не иска да бъде служебен премиер, трябва да ни управлява правителството в оставка (ВИДЕО)
ново
Днес: 141
hot
най-четени новини в момента
Сега
-
четат ПИК