Търсете комплекта от днес на всички вестникарски павилиони на цена само 9,99 лв.
Последвайте ни в Google News Showcase
Може ли един единствен човек да е инструктор по йога, правителствен съветник, съветник към ООН, танцьор на танго, национален шампион по триатлон? Йовита Иванова - българка, която живее и работи в Перу, доказва, че това е напълно възможно. Тя е авторка на уникалния за България комплект „Йога-карти“, който от днес е на пазара. Можете да го намерите на вестникарските павилиони в цялата страна или да го поръчате от сайта на издателство "Милениум". Той се продава на цена 9,99 лв., което се равнява на стойността на само едно посещение на йога курс. С помощта на картите може сами да режисирате заниманията си компетентно и постепенно да вървите напред в изключително полезната древна практика. Красивата кутия съдържа 40 карти с изображения на основните асани (пози) в йога и обяснения за тяхното изпълнение. Приложена е и книжка, която дава отговор на най-важните въпроси, свързани с йога, и напътствия за тренировките. Картите могат да се превърнат и в прекрасен подарък за приятелките ви за идващия Осми март. Нашата събеседничка Йовита сама по себе си би могла да бъде символ на този празник. Тя е истински пример за жена, която успява в много начинания и не се спира пред нищо. Авторката на картите e сертифициран преподавател по хата и ащанга йога и през годините е практикувала в различни училища в Европа, Индия, Северна и Южна Америка, учейки се директно от Свами Ниранджананда Сарасвати, Сантанам, Елиза Кардосо, Чантаная Дас и други световноизвестни гуру. Днес тя практикува и преподава интегрална йога в Лима, Перу. Личната й история прилича на околосветско пътешествие, което я е отвело в крайна сметка до далечната и екзотична страна. Иванова е родена в Добрич. След като завършва местната езикова гимназия, следва икономика в УНСС. После заминава за САЩ и се дипломира в магистърска програма по Устойчиво развитие в Университета на Маями. Била е съветник на зам.-министъра на земеделието в предишното правителство на Перу. Това е изключително постижения в 30-милионната страна, в която аграрният сектор е от решаващо значение. Българската специалистка е и консултант е към ООН. Има син на девет години – Дариус. Той е същински гражданин на света, защото носи българска и руска (от майката на Йовита) кръв и немска и перуанска жилка (от баща му).
WINBET – Ултра завишени коефициенти за топ спортни събития (18+)
.jpg)
- Йовита, защо избрахте Перу за ваш втори дом?
- След много бродене по света, през почти петдесет държави, открих Перу, която за мен е вьлшебна страна. Живея и работя тук повече от десет години.
- Много от пътуванията ви са били свързани с йога, но работата ви сега е далеч от това...
- Да, преподавам в един от най-старите университети в страната - Католическия, в катедра Икономика, специалност Зелена икономика, която е нова, много интересна и с голям потенциал. Бях съветник на зам.-министьра на земеделието по-въпросите за биоземеделието в миналото правителство. Това беше огромна привилегия за мен, защото успях да развия стратегии за органично замеделие, агробионергетика и джендър и земеделие (политика за осъзнаването и промяната на ролята на жените в този клон на икономиката – б.а.). В момента доразвивам тази стратегия, но вече като консултант към FAO (Организация за храни и земеделие) към ООН.
- Как намирате време за йога при такава заетост?
- Не е само това... Свиря на пиано, тренирам триатлон. През 2015 г. станах шампион на Перу в моята категория в дисциплината Half Ironman. Отскоро танцувам танго, което много ми харесва. Въпреки че наистина съм много заета с работата ми, с грижите за сина ми и с всички тези хобита, всеки ден отделям време за духовното си развитие чрез йога. Открих я преди петнайсет години. Тя е най-лесно достъпната и разбираема практикa, свързана със самоусъвършенстването, която можем да съчетаем с нашия забързан начин на живот. Всяка сутрин ставам в 5,30 часа и посвещавам на йога един час. Освен това през седмицата водя няколко индивидуални курса.
- За пръв път на българския пазар се появяват „Йога карти“. Как се роди идеята за проекта?
- В течение на годините осъзнах, че мотивацията е по-силна, когато човек има под ръка настолно ръководство, с което да може у дома да структурира сам заниманията си. А картите са много удобни за това. Според настроението си, физическото си състояние и времето, с което разполага, всеки може да ги преподрежда и да изгражда своята програма. Картите са разпределени в три нива – за начинаещи, за средно напреднали и за напреднали, така че може да се избира и по този показател и постепенно да се върви напред.
- Какво трябва да знае човек, който за пръв се докосва до йога чрез вашите карти? Нужна ли е специална подготовка?
- Най-важен е самият човек и присъствието му в йога. Чудесно е да може да отделя по един час на ден, но и двайсет минути са достатъчни. Трябва да носите удобни дрехи. Хубаво е да се тренира рано сутрин, но и всяко друго време е подходящо. Не е задължително да сте вегетарианец, нито да се опитвате да се връзвате на фльонга в старанието си да изпълните перфектно асаните. Най-важното е да искате да се грижите за тялото си и да се стремите да овладеете вечно търсещия си дух.
- Как да подреждаме картите преди занимание?
- Според традицията асаните трябва да се правят по реда, по който се е развивал човекът – първо са тези, които правим като лежим по гръб, след това – по корем, после сядаме, навеждаме се в седнало положение, следват извивките, изправените и балансиращите пози. Би могло да се следва и подредбата на картите в комплекта, но най-вече трябва да се вслушваме в тялото си.
- Наличието на картите отменя ли нуждата от инструктор?
- Целта на комплекта не е да замести напълно заниманията с учител. Курсовете са ценни, защото помагат за усъвършенстване на асаните, но пък картите за по-подходящи за моментите, когато имаме нужда да останем насаме със себе си и да слеем духа си с тази древна практика.
- Какво е йога за вас?
- За мен тя е стил на живот, който води до самоусъвършенстване, до усещане за по-пълноценно и щастливо съществуване. Доказано е, че по време на йога практика се освобождават ендорфини – хормоните на щастието.
- Помага ли, когато човек има здравословни проблеми?
- Помага да се постигнат здравословни ползи като подобряване на общото състояние, а и при някои болести. Работи се за гъвкавост и устойчивост, но по-важни са духовните ползи. Йога ни учи, че целта на човека е да започне пътуване на вътре към себе си. Помага за постигане на хармония между тялото, ума и душата, което води до просветление.
- Някои хора имат известни задръжки, защото смятат, че йога е вид религия, която противоречи на тази, която изповядват. Имат ли основание за това?
- Йога не е религия, а път за себеразвитие. Свързана е и с физически активности, и с духовни търсения. Но човек може сам да избере дали да възприеме идеята за прераждането, за колелото на живота и кармата, и независимо какво ще реши, това няма да се отрази на неговите всекидневни занимания.
- Вие преподавате ащанга йога, с какво се отличава тя?
- В клас по ащанга ще се поизпотите. Това е система, базирана на шест серии от асани, които растат по сложност и трябва да минете без почивка през една или няколко серии. Неин автор е Шри К. Патаби Джойс, а най-известната му последователка е Мадона.
Можете да поръчате комплекта "Йога карти" на сайта на издателство "Милениум" - http://www.milleniumbg.eu/bg, на телефон 02/879 40 06 и като пишете на имейл: [email protected]. Може да си ги купите от книжния център на столичната улица "Бачо Киро" 23, от всички вестникарски павилиони и в книжарниците.
