Бърза диета за ваканцията

Съвети

Бърза диета за ваканцията

16243
на 04.07.2015
Бърза диета за ваканцията
Автор:   Ретро

Free Bet Бонус за специалистите в Спортните Залози на efbet.com (18+)

В разгара на лятото е нужно да спазваме определен хранителен режим, за да се чувстваме добре. Освен че е разтоварващ, той съдържа и много витамини и минерали. Нужно е да го спазвате стриктно и да пиете поне по 2 литра вода на ден.

препоръчано

 

Ден 1

Закуска

-кафе или зелен чай

-половин грейпфрут или сок от грейпфрут

-препечена филийка с фъстъчено масло

Обяд

-150 гр. риба тон

-препечена филийка

-кафе или зелен чай

-купичка ванилов сладолед

Вечеря

-100 гр. пилешко месо на скара

-400 гр. салата от моркови и зелен боб

-1 ябълка

 

Ден 2

Закуска

-кафе или зелен чай

-1 сварено яйце

-половин банан

-препечена филийка

Обяд

-200 гр. сирене или риба тон

-200 гр. салата от домати

-купичка ванилов сладолед

Вечеря

-200 гр. телешки стек на тиган

-200 гр. броколи

-100 гр. моркови

-половин банан

 

Ден 3

Закуска

-кафе или зелен чай

-5 сухара

-30 гр. сирене

-1 ябълка

Обяд

-1 сварено яйце

-препечена филийка

-200 гр. моркови

-купичка ванилов сладолед

Вечеря

-300 гр. риба тон

-100 гр. карфиол

-200 гр. Пъпеш

 

 

Следвайте ПИК в Телеграм и Туитър

Сподели:
Бомба x
САМО В ПИК: Топ хороскопът на Алена за 29 март - Лъвовете се радват на материални успехи, поредната интрига пречи на Скорпионите САМО В ПИК: Топ хороскопът на Алена за 29 март - Лъвовете се радват на материални успехи, поредната интрига пречи на Скорпионите
ПИК TV x
ИЗВЪНРЕДНО В ПИК TV! ГЕРБ отговори на ППДБ за Турски поток: Когато Асен Василев сложи 20 лева такса на мегаватчас за руския газ, този проект беше прекрасен! Сега е много лош (ВИДЕО) ИЗВЪНРЕДНО В ПИК TV! ГЕРБ отговори на ППДБ за "Турски поток": Когато Асен Василев сложи 20 лева такса на мегаватчас за руския газ, този проект беше прекрасен! Сега е много лош (ВИДЕО)
ново
Днес: 72
hot
най-четени новини в момента
Сега
-
четат ПИК