Последвайте ни в Google News Showcase
Неконтролираното високо кръвно налягане води до сериозни и дори опустошителни ефекти върху здравето и отделните системи в организма. При твърде високи стойности на кръвното могат да възникнат бъбречни заболявания, инфаркт, инсулт, проблеми със зрението, сърдечна недостатъчност, дихателни проблеми.
WINBET – персонални бонуси всеки ден! (18+)
За съжаление, много хора неглижират високото кръвно налягане, тъй като ефектите от него се усещат впоследствие, когато е налице увреда в даден орган или система.
Лекарствата не са единственото решение
Можете да помогнете на организма си да се опита да се изправи срещу високото кръвно налягане с помощта не само на медикаменти, но и природни методи. Билките имат много мощни активни вещества, които помагат за нормализирането на стойностите на кръвното.
Кои са 7-те най-ефикасни билки при високо кръвно налягане? Сред тях влизат и някои зеленчуци, които обаче са богати на активни вещества, подобно на билките и затова са включени в този списък.
Чесън
Чесънът е многогодишен луковичен зеленчук, чиято активна съставка алицин има невероятно силно влияние върху кръвното налягане. Той го нормализира и снижава необходимостта от медикаменти. В допълнение флавоноидът кверцетин оказва също благоприятно въздействие върху налягането в кръвоносните съдове.
Лук
Проучване на Journal of Nutrition установява, че флавоноидът кверцетин, също намиращ се в лука, както и в чесъна, има свойството да нормализира стойностите на кръвното налягане.
Канела
Канелата е невероятна билка с впечатляващи свойства. Тя понижава не само кръвното налягане, но и захарта в кръвта. Това я прави чудесен начин за борба с диабета и хипертонията.
Риган
Риганът има чудесен вкус. Той може да се добавя към меса, супи, печени ястия, зеленчуци. Свойствата му в борбата с високото кръвно налягане се дължат на съединението карвакол. То спомага за намаляване на кръвното налягане и ускорения пулс.
Кардамон
Кардамонът е подправка със специфичен вкус. Тя може да се добавя към сладкиши, чайове, печива. Подходящ е заради пиперливия си вкус, подобно на джинджифила, тъй като са от едно семейство.
Полезен е в регулирането на кръвното налягане, а мощните антиоксиданти в него се борят със свободните радикали, причиняващи редица заболявания, включително рак.
Маслини
Маслините са богати на мононенаситени мастни киселини, които стабилизират кръвното налягане и подобряват цялостно сърдечносъдовото здраве.
Глог
Екстрактът от глог има свойството да влияе положително при пациенти с диабет тип 1 и 2, както и с хипертония. Това показват резултати от изследване, при което на пациентите са им давани по 1200 мг екстракт от глог в продължение на 6 седмици, пише natural news. Стойностите на кръвното били стабилизирани при някои от пациентите. При други с по-тежка хипертония били частично благоприятно повлияни.
az-jenata.bg
