Последвайте ни в Google News Showcase
Райската ябълка е сред плодовете, за които е напълно оправдано да съжаляваме, че не консумираме по-често. Този есенен плод набира популярност у нас през последните години, но все още отстъпва по консумация на цитрусите и другите сезонни плодове.
WINBET – персонални бонуси всеки ден! (18+)
Време е, запознавайки се с изключителните свойства на райската ябълка, да променим това.
Само 70 калории в една райска ябълка
Райската ябълка е сред най-нискокалоричните плодове, въпреки че в добре узряло състояние тя е много сладка. Една средно голяма райска ябълка съдържа около 15 грама въглехидрати, почти половината от които са във вид на диетични фибри.
Така един плод набавя едва около 70 калории и предлага уникална възможност за допълване на всеки тип здравословно хранене.
Най-важните витамини на едно място
Една райска ябълка може да ни осигури около 50% от дневните нужди от витамин A. Веднага след него по съдържание се нарежда витамин C, като с един плод може да си набавим около 20% от препоръчителния му дневен прием. Витамините от група B-комплекс също са добре представени в състава на райските ябълки. Така редовната консумация на този плод може да ни подсигури най-важните витамини, които организмът ни не може да синтезира сам.
Мощна комбинация от допълнителни фитонутриенти
Райската ябълка е и богат източник на микроелементи с незаменима роля при протичането на редица жизнени процеси. Това са манган, мед, фосфор, калций, желязо.
В допълнение в състава на райската ябълка присъстват и допълнителни биологично активни вещества като катехини (известни с противовъзпалителното и съдовоукрепващото си действие), бетулинова киселина (притежаваща имуномодулираща и антитуморна активност). Към тях трябва да прибавим и лутеина, криптоксантина и зеаксантина, които се отличават като мощни антиоксиданти. Освен това те са и незаменими пигменти за очи, които се натрупват в ретината и подпомагат зрението.
Изключително разнообразният състав на райската ябълка позволява различните съставки да подпомагат взаимно своето усвояване и позитивните ефекти за организма да се усещат максимално бързо. А те никак не са малко.
Редовният прием на райски ябълки осигурява набор от биологично активни продукти с доказани противотуморни, антиоксидантни, улесняващи храносмилането, забавящи стареенето и подобряващи зрението и имунитета свойства.
Благодарение на тях райската ябълка се отличава сред есенните плодове като уникално мощно средство за поддържане на общото ни здраве.
Неслучайно латинското име на райската ябълка в превод означава „храната на боговете“. Значението на името й е напълно оправдано.Puls.bg
