Последвайте ни в Google News Showcase
Важно е зъбите ни да са бели освен да са здрави. Белотата е труднопостижима, особено когато всеки ден пием кафе или консумираме храни, оцветяващи зъбния емайл.
Тютюнопушенето е един от най-големите врагове на белотата на зъбите. Никотинът и катраните предизвикват пожълтяване, покафеняване на зъбите и отслабване на емайла. Но както някои храни предизвикват оцветяване на зъбите и нарушават тяхната белота, така има храни, които помагат за тяхното избелване. Вместо да харчите пари за скъпоструващи процедури за избелване на зъбите, наблягайте на избелващите храни всеки ден за добри резултати.
Ябълки
WINBET – най-голямото разнообразие от игри и джакпоти! (18+)
Най-общо храните се делят на киселинни и алкални. Киселинните храни предизвикват пожълтяване на зъбите и спомагат за тяхното разваляне. Алкалните храни пък имат обратния оздравителен ефект върху здравето и белотата на зъбите. Такива са ябълките. Те повишават pH в устната кухина до здравословни нива като по този начин правят зъбите по-чисти и по-бели.
Билков чай или неподсладен плодов сок
Газираните и подсладените напитки съдържат киселини на въглерода, които повишават киселинността в устната кухина и водят до разваляне на зъбите. Билковите чайове и пресните плодови сокове без допълнителни захари имат свойството да избелват и да спомагат за разграждането на остатъците от храна като предпазват зъбите от кариеси.
Тофу
Тофу е източник на калций, който е незаменим за зъбното здраве. В него се съдържат и полезни протеини, изграждащи зъбното вещество и спомагащи за естественото му избелване.
Сладки картофи
Сладките картофи са полезни в много отношения. Те помагат и за избелването на зъбите и опазването на тяхната здравина. Алкална храна са, което ги прави полезни не само за зъбния емайл, но и за цялото тяло.
Сирене
В сиренето се съдържат големи количества калций. Освен това сиренето има свойството да неутрализира киселините в устата, особено предизвикани от консумацията на въглехидрати. Ето защо е добре да се храните като французите – едновременно с плодове и сирене. Така зъбите ви ще са здрави и бели.
Краставици
Краставиците са богати на витамин А, фибри, антиоксиданти, витамин К и калий. Тази полезна комбинация от вещества ги прави страхотни в избелването на зъбите.
Стевия
Стевията е здравословен заместител на захарта. Тя е в пъти по-сладка от нея, но също така е и много по-полезна. Стевията укрепва зъбния емайл и помага за избелването на зъбите.
Моркови
Хрупкавите и оранжеви моркови са изключително богати на витамини, полезни за зъбите. Те са и много наситени с фибри. Хрупкането на моркови помага за отстраняване на плаката от зъбите по естествен начин. Това ги прави по-бели и здрави. Освен това морковите повишават pH на тялото и устната кухина като по този начин създават полезна алкална среда. Те са истински заместител на четката за зъби, пише "Аз жената".
