Топ експерт с безценни съвети за горещините - какво да пием, с какво да се храним и как да следим кръвното си налягане
Последвайте ни в Google News Showcase
За горещините и кръвното има три новини. Една добра, една лоша и една гадна. Гадната е, че не можем сами да отгатнем какво ще стане с нашето кръвно през горещините. Трябва да си мерим кръвното. Добрата новина е, че в тези горещини на повечето хора кръвното спада. Инфарктите и инсултите спадат през лятото. Това заяви пред Нова телевизия кардиологът доцент Сотир Марчев относно горещините, които ще връхлетят страната през следващите дни.
WINBET – Ултра завишени коефициенти за топ спортни събития (18+)
"Лошата новина е, че има отделни хора, които качват кръвно от горещините. Важно е всички да си мерят кръвното, за да са наясно в каква група са", уточни експертът.
"На това горещо време хората получават топлинни удари. В най-топлото време ние не съветваме да се поглъщат топли неща. Трябва да следваме логичния път, в горещините да пием нещо студено", сподели доцент Сотир Марчев.
"Не прекалявайте със слънцето в тези горещини. Изгорялата кожа не може да осъществи добре терморегулацията", добави кардиологът.
"Съветвам домакините да не готвят през най-големите горещини. Хубаво е храната, която усвояваме да е студена. Не трябва да се преяжда. Колкото повече се храним в горещините, толкова по-топло ще ни бъде", разкри експертът.
"Хубаво е през лятото повечето храни, които поглъщаме, да са вегетариански. Ние, лекарите, препоръчваме зелените зеленчуци", каза още Сотир Марчев.
"Взимайте душ с чиста вода преди да влезете в обществен басейн, за да пазите себе си. Нашата кожа е като гъба и тя се напълва с първата вода, която попадне върху нея. Затова, взимайки си души преди да влезем в обществен басейн, ние предпазваме себе си", коментира кардиологът и призова, хората внимателно да правят прехода между горещината навън и по-хладната вода.
"Трябва да пием много вода в горещините, това е най-важното", каза още доц. Марчев.
