ХИТ! Тази 8-часова диета гарантира видими резултати и събра всички овации от жените

Бомба

ХИТ! Тази 8-часова диета гарантира видими резултати и събра всички овации от жените

34475
на 05.03.2018
ХИТ! Тази 8-часова диета гарантира видими резултати и събра всички овации от жените
Автор:   ПИК

Free Bet Бонус за специалистите в Спортните Залози на efbet.com (18+)

Една проста и лека 8-часова диета е събрала много похвали от хора, които са я изпробвали и е одобрена от специалистите по хранене. След като я опитате, всички твърдят, че това ще стане вашето тайно оръжие срещу нежеланите килограми.

препоръчано

Основата на 8-часовата диета, или както още се нарича 16:8, всъщност е интервала, когато се консумира храна и периода, когато не трябва да консумирате нищо освен течности.

Това означава, че можете да ядете само 8 часа на ден, а останалите 16 трябва да бъдат ограничени до чай или вода. За първи път тази хитова диета се появи през 2012 г. и скоро бе одобрена от много учени и диетолози.

Според дневния график на задълженията, само посочвате кога ще започне интервалът. Например, ако закусвате в 9 часа сутринта, последното ви хранене трябва да е в 5 часа следобед. След това минавате само на чай без захар и вода.В осемте часа можете да ядете всичко, разбира се без бързи закуски и много сладки, защото ефектът ще бъде разочароващ.

Максималните резултати са видими след около 8 седмици, а друго предимство е, че така се ускорява метаболизмът в дългосрочен план.

Следвайте ПИК в Телеграм и Туитър

Сподели:
Бомба x
САМО В ПИК: Вижте ексклузивния хороскоп на Алена за 28 март - Близнаците завладени от добро настроение, изкушения дебнат Стрелците САМО В ПИК: Вижте ексклузивния хороскоп на Алена за 28 март - Близнаците завладени от добро настроение, изкушения дебнат Стрелците
ПИК TV x
ПИК TV! Корнелия Нинова не очаква конституционна криза, а избори две в едно на 9 юни (ВИДЕО) ПИК TV! Корнелия Нинова не очаква конституционна криза, а избори две в едно на 9 юни (ВИДЕО)
ново
Днес: 84
hot
най-четени новини в момента
Сега
-
четат ПИК