Последвайте ни в Google News Showcase
Шам фъстъците могат да помогнат на хората в преддиабетно състояние да намалят нивата на кръвната си захар, съобщи Ройтерс, позовавайки се на испански учени.
Хората в преддиабетно състояние имат по-високи нива на кръвната захар от нормалните, но още не характерните за диабет. Ако не вземат мерки, 15% до 30% от тях се разболяват до пет години, пише БТА.
В изследването на екип от университетската болница в Реус и Националния здравен институт в Мадрид нивата на кръвната захар и инсулина на хората с преддиабет, които ядели по 50 гр шам фъстък дневно, значително спаднали. Някои признаци за възпаление също намалели.
Макар и испанското изследване да е било с шам фъстъци, от предишни трудове е известно, че и другите ядки намаляват опасността от сърдечносъдови заболявания и холестерола.
Учените предупреждават, че ядките са доста калорични и е добре добавянето им да е за сметка на друга храна.
WINBET – Ултра завишени коефициенти за топ спортни събития (18+)
