Въглехидратите контролират кръвната захар

Докторе

Въглехидратите контролират кръвната захар

57545
на 17.02.2016
Въглехидратите контролират кръвната захар
Автор:   ПИК

Тук можеш да откриеш игрите на efbet, в които се крие Extra Bonus (18+)

Схващането, че за ефективно отслабване е необходимо да не се консумират каквито и да е въглехидрати, е погрешно.

Важно е в дневното меню да присъства определено количество въглехидрати, които обаче трябва да са от правилния вид.

Храни, богати на правилни въглехидрати, са зърнените, например триците, зелето, грахът, фасулът, още чушките, морковите, ябълките.

Научно доказано е, че консумацията на въглехидрати не е предпоставка за напълняване. За поддържане на стройна фигура е препоръчително 64% от консумираните през деня калории да се набавят чрез въглехидрати.

Те се препоръчват за трайно отслабване, тъй като засищат апетита много по-добре от мазнините или протеините например.

В същото време неразтворимите фибри се разграждат от организма бавно, благодарение на което усещането за ситост е продължително.

Може би най-големият плюс на въглехидратите е, че те успешно контролират нивата на кръвната захар, като по този начин предпазват организма от редица заболявания.

препоръчано

Следвайте ПИК в Телеграм и Туитър

Сподели:
Бомба x
САМО В ПИК: Вижте ексклузивния хороскоп на Алена за 28 март - Близнаците завладени от добро настроение, изкушения дебнат Стрелците САМО В ПИК: Вижте ексклузивния хороскоп на Алена за 28 март - Близнаците завладени от добро настроение, изкушения дебнат Стрелците
ПИК TV x
Топ конституционалистът доц. Борислав Цеков с важни подробности пред ПИК TV: Радев не може да откаже назначаване на министри! Ако никой не иска да бъде служебен премиер, трябва да ни управлява правителството в оставка (ВИДЕО) Топ конституционалистът доц. Борислав Цеков с важни подробности пред ПИК TV: Радев не може да откаже назначаване на министри! Ако никой не иска да бъде служебен премиер, трябва да ни управлява правителството в оставка (ВИДЕО)
ново
Днес: 0
hot
най-четени новини в момента
Сега
-
четат ПИК