Онколог издаде какво да ядем за здрави черва

Здраве

Онколог издаде какво да ядем за здрави черва

36703
на 31.05.2020
Онколог издаде какво да ядем за здрави черва
Автор:   ПИК

Атрактивни Джакпоти и Нови Игри от efbet (18+)

Онкологът Елена Смирнова е разработила меню, което помага за постигане на баланс в чревната флора, което от своя страна предотвратява развитието на рак на дебелото черво и стомаха – едни от най-разпространените коварни диагнози.
 
Смирнова съветва да започваме утрото си с чаша чиста вода, която нежно стимулира червата. Лекарката подчертава, че не си струва да добавяме лимон, тъй като той е агресивен за лигавицата. За по-добър вкус можем да сложим лъжица мед.

„За закуска протеинът е идеален. Например извара или варени яйца. За първото хранене можете да изберете бавни въглехидрати – зърнени храни и зеленчуци. За обяд е по-добре да зареждате тялото си по-сериозно. Едно хранене трябва да включва протеин под формата на месо или риба, супа с ниско съдържание на мазнини и салата от пресни зеленчуци. Месото също се счита за важна част от ежедневната диета“, казва онколожката. Тя допълва, че идеалните храни за закуска са печена ябълка, плодова салата с неподсладено кисело мляко, кефир със сушени плодове.

„Можете да вечеряте с месо или риба, гарнирани със зеленчуци. По-добре е да се откажете от пастата, елдата или картофите. Заменете обичайните си храни със запечен карфиол или зеленчукова яхния. Що се отнася до водата, трябва да пиете много“, категорична е специалистката. Тя обаче съветва да не се хвърляме веднага на два литра на ден, ако преди това сме пили много по-малко. „Увеличаването на количеството приемана течност е добре да се случва постепенно“, коментира докторката.

препоръчано

Следвайте ПИК в Телеграм и Туитър

Сподели:
Бомба x
САМО В ПИК: Вижте ексклузивния хороскоп на Алена за 28 март - Близнаците завладени от добро настроение, изкушения дебнат Стрелците САМО В ПИК: Вижте ексклузивния хороскоп на Алена за 28 март - Близнаците завладени от добро настроение, изкушения дебнат Стрелците
ПИК TV x
Кристиян Коев пред ПИК TV: ППДБ са като куха лейка - няма нищо в главата, но е хубава и задоволява сексуално! Ако Борисов пак влезе в схема с тях, ще изгуби (ВИДЕО) Кристиян Коев пред ПИК TV: ППДБ са като "куха лейка" - няма нищо в главата, но е хубава и задоволява сексуално! Ако Борисов пак влезе в схема с тях, ще изгуби (ВИДЕО)
ново
Днес: 129
hot
най-четени новини в момента
Сега
-
четат ПИК