ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Авокадото и зехтинът ограничават вредата от смога, защото са богати на вит. Е, съобщи в. "Дейли мейл", позовавайки се на британски учени.
Учени от университета в Нотингам и лондонския Кингс колидж установиха, че вит. Е предпазва белите дробове от фините прахови частици, които могат да навлязат дълбоко в тях и освен белодробни проблеми увеличават риска от инфаркт и инсулт. Той поддържа клетъчните мембрани и е полезен също за кожата, очите, имунната система, пише БТА.
Порция от 100 гр. авокадо осигурява 10 процента от препоръчваната дневна доза вит. Е, която е 4 мг за мъжете и 3 мг за жените. Подобен ефект има и порция сготвен спанак. Добър източник на вит. Е е и зехтинът.
Изследването е обхванало 5500 души.Учените са търсили връзка между функционирането на белите дробове и серия метаболити при излагане на два вида фини прахови частици. От метаболитите най-ефикасни се оказали активна форма на вит. Е и на вит. С.
