ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Спазването на средиземноморска диета може да удължи живота на червата с години. Здравето им зависи пряко от консумираната храна, затова човек трябва да се съобразява да се храни здравословно, съветва немският лекар Томас Фрийлинг.
Лекарят съветва бялата нерафинирана захар да бъде изключена напълно от менюто, тъй като определени бактерии, включително и раковите клетки, се размножават в "сладка" среда.
На следващо място за изключване от менюто се нареждат осолени и пушени меса и колбаси.
„Тези храни съдържат канцерогенни вещества, така че съветвам да не се консумира повече от 500 грама червено месо на седмица“, обясни Фрийлинг.
Списъкът на здравословни храни, които удължават живота на червата, е дълъг: на първо място са бобът и зеленчуците – те съдържат баластни вещества и фибри. След тях се нареждат бананите, които са богати на инулин, а след това - риба, плодове, картофи и черен хляб.
