новините днес: 44
вчера: 390
Pik.bg retro.bg Lakomnik.bg pikco.bg Mileniumbg.eu
BG EN

Болката има решение: разбери коя е най-добрата поза за сън!

новините днес: 44
вчера: 390
пик tv гледай ужасът петрохан ТЕМА УЖАСЪТ "ПЕТРОХАН" стои поръчковото изследване тренд ганев виждал копринков ХИТ НА ДЕНЯ Какво стои зад поръчковото изследване на Пик TV LIVE LIVE LIVE LIVE Диана Дамянова ШАМАРОСА Гюров за издънка
акулата делян добрев развали съботата асен ламата калушев продължаваме промяната ПОЛИТИЧЕСКИ КАНИБАЛИЗЪМ! Делян Добрев за ламата на "Промяната": Акулата Асен Василев разчисти всички около себе си и жертвите му още го боготворят. Откачена работа...
0820 мълния пик изборите опорочени среднощната оперативка демерджиев гднп кабинетът гюров провали подава оставка видео МЪЛНИЯ В ПИК! Изборите са опорочени след среднощната оперативка на Демерджиев в ГДНП. Кабинетът "Гюров" се провали - да подава оставка (ВИДЕО)
бомба пик радев копринков подсигуряват изборите демерджиев бях точен парите раздава команди нощите гднп ударен незабавна оставка емил дечев видео сним БОМБА В ПИК TV! Радев и Копринков си подсигуряват изборите през Демерджиев - "Бях точен с парите" раздава команди по нощите в ГДНП кой да бъде ударен. Незабавна оставка на Емил Дечев (ВИДЕО/СНИМКИ)
стои поръчковото изследване тренд ганев виждал копринков Какво стои зад поръчковото изследване на "Тренд" и колко пъти Ганев се е виждал с Копринков
пик халил летифов закопа кабинета гюров власт петроханско правителство интересува интересите гражданите видео ПИК TV! Халил Летифов закопа кабинета "Гюров": На власт е Петроханско правителство, което не се интересува от интересите на гражданите (АНКЕТА)
пик цветанка андреева разкрива обърка радев изборите видео ЕКСКЛУЗИВНО В ПИК TV! Цветанка Андреева: Служебното правителство работи за Радев, колкото и да е белязано от ППДБ (ВИДЕО)
ГОРЕЩО
СКАНДАЛ В РАЗВИТИЕ: МВР със СПЕШНА PR АКЦИЯ по избелването на провинилия се Бербатов - четат му конско заради пистолета в джипа ГОРЕЩО В ПИК: Колтуклиева ИСКА СПЕШЕН ОТГОВОР от Дечев за среднощния гастрол на Демерджиев в ГДНП МОР ПО ЧЕРНОМОРИЕТО! 9 делфина и над 300 буревестници са открити мъртви ОГРОМНА ТРАГЕДИЯ! Ученичка се самоуби в Пловдив - причините са неизвестни МЪЛНИЯ В ПИК! Изборите са опорочени след среднощната оперативка на Демерджиев в ГДНП. Кабинетът "Гюров" се провали - да подава оставка (ВИДЕО)
Забавно

Болката има решение: разбери коя е най-добрата поза за сън!

20833
на 09.02.2016
Болката има решение: разбери коя е най-добрата поза за сън!
Автор:   ПИК

Ако сте се чудили коя е най-полезната поза за сън за хора с проблеми с кръста, отговорът ще намерите в примерите на снимката по-долу.

Ако единият ви крак е опънат напред, рискувате с това да натоварите гърба си през нощта. За да се справите с това, може да сложите възглавничка под водещия крак, за да намалите напрежението.

Ако пък спите по гръб и имате болки в гръбнака, ще се почувствате добре, ако сложите и възглавничка точно под коленете.

По този начин извивката на кръста ще застане в естествената си поза и няма да се претоварвате и когато спите.

За най-нездравословно се смята спането по корем, при което тялото се извива неестествено и може да се събудите със схванат врат.

Друга много вредна поза е, ако спите с разперени над главата ръце. Това със сигурност ще ви донесе болки в раменете. Ако пък ви боли на повече места - например в гръбнака, раменете и кръста - най-вероятно спите обърнати наляво или надясно с разперени напред ръце.

Ако обаче ръцете ви са прибрани до тялото в същата поза - то ще намалите напрежението в гърба.

препоръчано
Сподели:
Facebook Telegram Viber
Бомба x
Хороскоп за март: Трансформация и баланс за всички зодии Хороскоп за март: Трансформация и баланс за всички зодии
ПИК TV x
Диана Дамянова ШАМАРОСА Гюров за издънката му в Брюксел: Как е възможно да кажеш, че решението на парламента е незаконно?! Седя, чета и не мога да повярвам Диана Дамянова ШАМАРОСА Гюров за издънката му в Брюксел: Как е възможно да кажеш, че решението на парламента е незаконно?! Седя, чета и не мога да повярвам
ново
пооследни новини
Звезда на ЦСКА 1948 излиза срещу Лионел Меси Звезда на ЦСКА 1948 излиза срещу Лионел Меси Протест блокира движението между „Меден рудник“ и центъра на Бургас Протест блокира движението между „Меден рудник“ и центъра на Земетресение от 6,7 по Рихтер е регистрирано в Средноатлантическия хребет Земетресение от 6,7 по Рихтер е регистрирано в Средноатланти
Виж всички новини от днес
Днес: 44
горещо
hot
най-четени новини в момента
Сега
-
четат ПИК