новините днес: 115
вчера: 390
Pik.bg retro.bg Lakomnik.bg pikco.bg Mileniumbg.eu
BG EN

Болката има решение: разбери коя е най-добрата поза за сън!

новините днес: 115
вчера: 390
гледай кирил петков пик борисов носи кръста ТЕМА НАКЪДЕ СЛЕД ИЗБОРИТЕ супер екшън соня колтуклиева мол парадайс викат полиция видео ХИТ НА ДЕНЯ СУПЕР ЕКШЪН със Соня Колтуклиева в мол " Пик TV LIVE LIVE LIVE LIVE ЛУД ЕКШЪН В ПИК TV! Вижте истината как с
обърканото неориентирано доубива парламентаризма Обърканото и неориентирано ДБ доубива парламентаризма
горещ репортаж пик мол парадайс бруталните нападения банди клиенти деца защити помогнем станем жертви ЛУД ЕКШЪН В ПИК TV! Вижте истината как се охраняват моловете у нас - Соня Колтуклиева изправи косите на неадекватен началник (ВИДЕО)
извънредно пик борисов излезе трибуната подпука изгоних радо чолаков заради христо иванов оттегля рая назарян божанков бях отишъл манастира щяхте упра ИЗВЪНРЕДНО В ПИК TV! Борисов излезе на трибуната и подпука ДБ: Изгоних Радо Чолаков заради Христо Иванов. Няма да оттегля Рая Назарян. Божанков, ако не бях отишъл в манастира, как щяхте да управлявате?! (ВИДЕО)
горещо пик безсмислените спорове пленарна зала накараха борисов живо снимки ГОРЕЩО В ПИК! Безсмислените спорове в пленарна зала накараха Борисов да... (НА ЖИВО/СНИМКИ)
лъсна жалката схеми издадоха брокера предложил възраждане издигнат рашков шеф парламента ЛЪСНА ИМ ЖАЛКАТА СХЕМА: Издадоха ПП-брокера, предложил на "Възраждане" да издигнат Рашков за шеф на парламента
САМО В ПИК TV! Шефът на КНСБ предупреди политиците: Ако не изпълнят това, което е обещано, хората ще излязат по улиците (ВИДЕО)
ГОРЕЩО
Явор Куюмджиев: В момента ние сме основният доставчик на електроенергия за Украйна Слави Трифонов остър: Случващото се в парламента е отвратително - голяма част от българските политици са печалбари и комплексари ХИТ НА ДЕНЯ: Борисов с иновативен ход - готви 95-годишен дядо за депутат Георги Марков вдигна наздравица: Пак познах! В Шенген сме! И Урсула доволно се обади ТОТАЛНО УНИЖЕНИЕ: Трима депутати се изредиха на Божанков: Петле с "Хелоу Кити", госпожица, папуняк, червен запъртък, който си плаща да бъде... (ВИДЕО)
Забавно

Болката има решение: разбери коя е най-добрата поза за сън!

17250
на 09.02.2016
Болката има решение: разбери коя е най-добрата поза за сън!
Автор:   ПИК

Ако сте се чудили коя е най-полезната поза за сън за хора с проблеми с кръста, отговорът ще намерите в примерите на снимката по-долу.

Ако единият ви крак е опънат напред, рискувате с това да натоварите гърба си през нощта. За да се справите с това, може да сложите възглавничка под водещия крак, за да намалите напрежението.

Ако пък спите по гръб и имате болки в гръбнака, ще се почувствате добре, ако сложите и възглавничка точно под коленете.

По този начин извивката на кръста ще застане в естествената си поза и няма да се претоварвате и когато спите.

За най-нездравословно се смята спането по корем, при което тялото се извива неестествено и може да се събудите със схванат врат.

Друга много вредна поза е, ако спите с разперени над главата ръце. Това със сигурност ще ви донесе болки в раменете. Ако пък ви боли на повече места - например в гръбнака, раменете и кръста - най-вероятно спите обърнати наляво или надясно с разперени напред ръце.

Ако обаче ръцете ви са прибрани до тялото в същата поза - то ще намалите напрежението в гърба.

препоръчано
Сподели:
Бомба x
САМО В ПИК: Топ хороскопът на Алена за 22 ноември - успехът ще е с Телците, Везните стабилизират финансовото си състояние САМО В ПИК: Топ хороскопът на Алена за 22 ноември - успехът ще е с Телците, Везните стабилизират финансовото си състояние
ПИК TV x
ЛУД ЕКШЪН В ПИК TV! Вижте истината как се охраняват моловете у нас - Соня Колтуклиева изправи косите на неадекватен началник (ВИДЕО) ЛУД ЕКШЪН В ПИК TV! Вижте истината как се охраняват моловете у нас - Соня Колтуклиева изправи косите на неадекватен началник (ВИДЕО)
ново
пооследни новини
ЕКСПЕРТ: Имаме спешна нужда от нов Закон за движение по пътищата ЕКСПЕРТ: Имаме спешна нужда от нов Закон за движение по пъти Топ 5 на най-продаваните книги на издателство Милениум (22-29 ноември) Топ 5 на най-продаваните книги на издателство "Милениум" (22 Ди Каприо и Кейт Уинслет отново се събраха Ди Каприо и Кейт Уинслет отново се събраха
Виж всички новини от днес
Днес: 115
hot
най-четени новини в момента
Сега
-
четат ПИК