новините днес: 6
вчера: 390
Pik.bg retro.bg Lakomnik.bg pikco.bg Mileniumbg.eu
BG EN

Болката има решение: разбери коя е най-добрата поза за сън!

новините днес: 6
вчера: 390
пик tv гледай мрежата завря заради поредния гаф радев референдумът обогатен искане импийчмънт президента човек изгонен държавен глава главнокомандващ ТЕМА РАДЕВ СРЕЩУ ЕВРОТО завера дясно божанков лорер стягат голямо отмъщение лена петков ХИТ НА ДЕНЯ ЗАВЕРА В ДЯСНО: Божанков и Лорер стягат Пик TV
LIVE LIVE LIVE LIVE
LIVE LIVE LIVE LIVE
ШОУ В ПИК TV: Ограмотяват Кирил Петков с
парламентарен свинарник започва мелето души възраждане михайлов руди гела изпуска нервите луд съм бия всичките брутално видео ПАРЛАМЕНТАРЕН СВИНАРНИК! Ето как започва МЕЛЕТО между 20 души от "Възраждане" и Михайлов, Руди Гела си изпуска нервите: Луд съм, бе, ей! Ще ви бия всичките (БРУТАЛНО ВИДЕО)
радостин василев бърка хитлер холивуд барбароса капитан барбоса карибски пирати интелектуалният капацитет ПИШМАН КАПАЦИТЕТ: Радостин Василев обърка Хитлер с Холивуд. "Барбароса" му е като капитан Барбоса от "Карибски пирати" (КУЛТОВА СНИМКА/ВИДЕО)
горещо пик вижте скандала възраждане ивелин михайлов видео ГОРЕЩО В ПИК TV: Вижте СКАНДАЛА между "Възраждане" и Ивелин Михайлов (ВИДЕО)
извънредно пик нов масов бой възраждане парламента приклещиха ивелин михайлов руди гела спасява вендета видео ИЗВЪНРЕДНО В ПИК: Ново меле с "Възраждане" в парламента - приклещиха Ивелин Михайлов, Руди Гела го спасява от вендета
завера дясно божанков лорер стягат голямо отмъщение лена петков ЗАВЕРА В ДЯСНО: Божанков и Лорер стягат ГОЛЯМО ОТМЪЩЕНИЕ на Лена и Петков
мрежа лъжи дерибеиските лупинги балонът магнитски задкулисната роля назначения милионер прокопиев МРЕЖА ОТ ЛЪЖИ: Дерибеиските лупинги, балонът "Магнитски" и задкулисната роля на назначения за милионер Прокопиев
парламентарен свинарник започва мелето души възраждане михайлов руди гела изпуска нервите луд съм бия всичките брутално видео ПАРЛАМЕНТАРЕН СВИНАРНИК! Ето как започва МЕЛЕТО между 20 души от "Възраждане" и Михайлов, Руди Гела си изпуска нервите: Луд съм, бе, ей! Ще ви бия всичките (БРУТАЛНО ВИДЕО)
радостин василев бърка хитлер холивуд барбароса капитан барбоса карибски пирати интелектуалният капацитет ПИШМАН КАПАЦИТЕТ: Радостин Василев обърка Хитлер с Холивуд. "Барбароса" му е като капитан Барбоса от "Карибски пирати" (КУЛТОВА СНИМКА/ВИДЕО)
горещо пик вижте скандала възраждане ивелин михайлов видео ГОРЕЩО В ПИК TV: Вижте СКАНДАЛА между "Възраждане" и Ивелин Михайлов (ВИДЕО)
извънредно пик нов масов бой възраждане парламента приклещиха ивелин михайлов руди гела спасява вендета видео ИЗВЪНРЕДНО В ПИК: Ново меле с "Възраждане" в парламента - приклещиха Ивелин Михайлов, Руди Гела го спасява от вендета
завера дясно божанков лорер стягат голямо отмъщение лена петков ЗАВЕРА В ДЯСНО: Божанков и Лорер стягат ГОЛЯМО ОТМЪЩЕНИЕ на Лена и Петков
мрежа лъжи дерибеиските лупинги балонът магнитски задкулисната роля назначения милионер прокопиев МРЕЖА ОТ ЛЪЖИ: Дерибеиските лупинги, балонът "Магнитски" и задкулисната роля на назначения за милионер Прокопиев
парламентарен свинарник започва мелето души възраждане михайлов руди гела изпуска нервите луд съм бия всичките брутално видео ПАРЛАМЕНТАРЕН СВИНАРНИК! Ето как започва МЕЛЕТО между 20 души от "Възраждане" и Михайлов, Руди Гела си изпуска нервите: Луд съм, бе, ей! Ще ви бия всичките (БРУТАЛНО ВИДЕО)
радостин василев бърка хитлер холивуд барбароса капитан барбоса карибски пирати интелектуалният капацитет ПИШМАН КАПАЦИТЕТ: Радостин Василев обърка Хитлер с Холивуд. "Барбароса" му е като капитан Барбоса от "Карибски пирати" (КУЛТОВА СНИМКА/ВИДЕО)
горещо пик вижте скандала възраждане ивелин михайлов видео ГОРЕЩО В ПИК TV: Вижте СКАНДАЛА между "Възраждане" и Ивелин Михайлов (ВИДЕО)
извънредно пик нов масов бой възраждане парламента приклещиха ивелин михайлов руди гела спасява вендета видео ИЗВЪНРЕДНО В ПИК: Ново меле с "Възраждане" в парламента - приклещиха Ивелин Михайлов, Руди Гела го спасява от вендета
ГОРЕЩО
ШОУ В ПИК TV: Ограмотяват Кирил Петков с дисертация за плана "Барбарос" (ВИДЕО) В КУЛОАРИТЕ НА НС: Мисирка на олигарха Иво Прокопиев се чекне като танцьорка в долнопробна чалготека (СНИМКИ) Защо КС ще отсвири Радев за референдума и какво всъщност искаше да постигне с него държавният глава МРЕЖА ОТ ЛЪЖИ: Дерибеиските лупинги, балонът "Магнитски" и задкулисната роля на назначения за милионер Прокопиев ПАРЛАМЕНТАРЕН СВИНАРНИК! Ето как започва МЕЛЕТО между 20 души от "Възраждане" и Михайлов, Руди Гела си изпуска нервите: Луд съм, бе, ей! Ще ви бия всичките (БРУТАЛНО ВИДЕО)
ШОУ В ПИК TV: Ограмотяват Кирил Петков с дисертация за плана "Барбарос" (ВИДЕО) В КУЛОАРИТЕ НА НС: Мисирка на олигарха Иво Прокопиев се чекне като танцьорка в долнопробна чалготека (СНИМКИ) Защо КС ще отсвири Радев за референдума и какво всъщност искаше да постигне с него държавният глава МРЕЖА ОТ ЛЪЖИ: Дерибеиските лупинги, балонът "Магнитски" и задкулисната роля на назначения за милионер Прокопиев ПАРЛАМЕНТАРЕН СВИНАРНИК! Ето как започва МЕЛЕТО между 20 души от "Възраждане" и Михайлов, Руди Гела си изпуска нервите: Луд съм, бе, ей! Ще ви бия всичките (БРУТАЛНО ВИДЕО)
Забавно

Болката има решение: разбери коя е най-добрата поза за сън!

18927
на 09.02.2016
Болката има решение: разбери коя е най-добрата поза за сън!
Автор:   ПИК

Ако сте се чудили коя е най-полезната поза за сън за хора с проблеми с кръста, отговорът ще намерите в примерите на снимката по-долу.

Ако единият ви крак е опънат напред, рискувате с това да натоварите гърба си през нощта. За да се справите с това, може да сложите възглавничка под водещия крак, за да намалите напрежението.

Ако пък спите по гръб и имате болки в гръбнака, ще се почувствате добре, ако сложите и възглавничка точно под коленете.

По този начин извивката на кръста ще застане в естествената си поза и няма да се претоварвате и когато спите.

За най-нездравословно се смята спането по корем, при което тялото се извива неестествено и може да се събудите със схванат врат.

Друга много вредна поза е, ако спите с разперени над главата ръце. Това със сигурност ще ви донесе болки в раменете. Ако пък ви боли на повече места - например в гръбнака, раменете и кръста - най-вероятно спите обърнати наляво или надясно с разперени напред ръце.

Ако обаче ръцете ви са прибрани до тялото в същата поза - то ще намалите напрежението в гърба.

препоръчано
Сподели:
Бомба x
САМО В ПИК: Ето го топ хороскопа на Алена за 6 юни - трудности на работното място връхлитат Девите, романтиката обръща гръб на Стрелците САМО В ПИК: Ето го топ хороскопа на Алена за 6 юни - трудности на работното място връхлитат Девите, романтиката обръща гръб на Стрелците
ПИК TV x
ШОУ В ПИК TV: Ограмотяват Кирил Петков с дисертация за плана Барбарос (ВИДЕО) ШОУ В ПИК TV: Ограмотяват Кирил Петков с дисертация за плана "Барбарос" (ВИДЕО)
ново
пооследни новини
СТРАШНА ГАВРА С КИРО след поредните му бисери: Ще организира прозрачни игри за президент СТРАШНА ГАВРА С КИРО след поредните му бисери: Ще организира ШОУ В ПИК TV: Ограмотяват Кирил Петков с дисертация за плана Барбарос (ВИДЕО) ШОУ В ПИК TV: Ограмотяват Кирил Петков с дисертация за плана В КУЛОАРИТЕ НА НС: Мисирка на олигарха Иво Прокопиев се чекне като танцьорка в долнопробна чалготека (СНИМКИ) В КУЛОАРИТЕ НА НС: Мисирка на олигарха Иво Прокопиев се чекн
Виж всички новини от днес
Днес: 6
горещо
hot
най-четени новини в момента