ГОРЕЩО
Константин Мишев: Министърът и шефовете на АПИ да подадат оставки заради страшната трагедия на "Тракия"
ПИК TV! Богдан Милчев: Вината за трагедията на "Тракия" е на Радев и Копринков (ОБНОВЕНА)
ИЗВЪНРЕДНО В ПИК TV! Диана Русинова с последни новини за ужаса на "Тракия": Гледката е покъртителна - има хора, които още не са извадени от колите (ОБНОВЕНА)
ЕКСКЛУЗИВНО В ПИК TV! Гърми скандал - не пуснаха Недялко Недялков на пресконференцията на Радев с Урсула фон дер Лайен
Медсестра за ужаса на "Тракия": Има мъртви в канавките и умрели на място в автомобилите
Ако сте се чудили коя е най-полезната поза за сън за хора с проблеми с кръста, отговорът ще намерите в примерите на снимката по-долу.
Ако единият ви крак е опънат напред, рискувате с това да натоварите гърба си през нощта. За да се справите с това, може да сложите възглавничка под водещия крак, за да намалите напрежението.
Ако пък спите по гръб и имате болки в гръбнака, ще се почувствате добре, ако сложите и възглавничка точно под коленете.
По този начин извивката на кръста ще застане в естествената си поза и няма да се претоварвате и когато спите.
За най-нездравословно се смята спането по корем, при което тялото се извива неестествено и може да се събудите със схванат врат.
Друга много вредна поза е, ако спите с разперени над главата ръце. Това със сигурност ще ви донесе болки в раменете. Ако пък ви боли на повече места - например в гръбнака, раменете и кръста - най-вероятно спите обърнати наляво или надясно с разперени напред ръце.
Ако обаче ръцете ви са прибрани до тялото в същата поза - то ще намалите напрежението в гърба.
препоръчано
ПОСЛЕДНИ НОВИНИ
Иззеха желирани бонбони, съдържащи наркотици (СНИМКИ)
1766
преди 5 минути
Мерц заяви, че подкрепата за Украйна е колективна отговорност на Европейския съюз
3388
преди 14 минути
Частен самолет с чужденци на борда се разби във Филипините
3089
преди 19 минути
Задържаха на границата бабата на Ива Михайлова
11153
преди 33 минути
Делян Пеевски: Кошмарът на магистрала “Тракия” е тест за властта
32059
преди 43 минути
ЗАРАДИ СЛАБА ФОРМА: Пастор става дълбока резерва в ЦСКА
3918
преди 50 минути
НАЙ-ЧЕТЕНИ
Какво се случи с този депутат? ТРЕВОЖНИ КАДРИ от парламента (ВИДЕО)
622745
на 06.11.2026
Поискаха оставката на кабинета "Радев": Тези хора са за незабавно омитане
573157
на 06.11.2026
Свидетел ПОКАЗА УЖАСА на "Тракия" (ШОКИРАЩО ВИДЕО)
411369
преди 5 часа
