BG EN

ВАЖНО ЗА ЗДРАВЕТО: Честото събуждане през нощта е по-вредно от липсата на сън

ГОРЕЩО
ШАРЕН СВЯТ

ВАЖНО ЗА ЗДРАВЕТО: Честото събуждане през нощта е по-вредно от липсата на сън

15142
на 12.07.2020
ВАЖНО ЗА ЗДРАВЕТО: Честото събуждане през нощта е по-вредно от липсата на сън
Автор:   ПИК

ПИК с нов канал в Телеграм

Последвайте ни в Google News Showcase

препоръчано

Честото събуждане по време на сън може да се отрази много по-негативно на настроението на човек, отколкото липсата на сън изобщо.

Това се казва в проучване на медицинския университет „Джон Хопкинс“ в Балтимор, цитирано от британския в. „Индипендънт“. Учените са изследвали поведението на 62 души в продължение на три вечери. Те са били разделени на три групи с различни условия на сън. Първата група е била подложена на принудително будене, втората е трябвало да си ляга късно, а третата е спяла, без да бъде притеснявана.

След втората вечер доброволците, които са били будени по време на сън, са показала 31% спад в позитивното си настроение. В същото време тези, които са били карани да си лягат по-късно са отчели само 12% спад в позитивното си настроение за същия период, пише "Розали".

Според изследователите хората, които са били будени през нощта, са имали по-кратки периоди на дълбок сън, който те свързват с намаляването на позитивното настроение. Прекъсването на съня най-вече се отразява на нивата на енергия у човек и „усещането за отзивчивост и приятелско настроение“.

“Когато сънят е прекъсван през нощта човек няма възможността да напредва през фазите на сън и да получи достатъчното количество дълбок сън, който е ключов за усещането за отпочиналост“, каза Патрик Финан, психиатър и изследовател на човешкото поведение от университета в Балтимор. 

Сподели:
Бомба x
САМО В ПИК! Топ хороскопът на Алена за последния понеделник на юли: Изненадващи пари за Близнаците, ремонти тормозят Лъва - да ги зарязва и да хваща пътя САМО В ПИК! Топ хороскопът на Алена за последния понеделник на юли: Изненадващи пари за Близнаците, ремонти тормозят Лъва - да ги зарязва и да хваща пътя
ПИК TV x
Стефан Балабанов пред ПИК TV: С парите за „Боташ“ тази година щяхме да купим 4 самолета за гасене на пожари (ВИДЕО) Стефан Балабанов пред ПИК TV: С парите за „Боташ“ тази година щяхме да купим 4 самолета за гасене на пожари (ВИДЕО)
ново
Днес: 2
горещо
hot
най-четени новини в момента