BG EN

ВАЖНО ЗА ЗДРАВЕТО: Честото събуждане през нощта е по-вредно от липсата на сън

ГОРЕЩО
ШАРЕН СВЯТ

ВАЖНО ЗА ЗДРАВЕТО: Честото събуждане през нощта е по-вредно от липсата на сън

15075
на 12.07.2020
ВАЖНО ЗА ЗДРАВЕТО: Честото събуждане през нощта е по-вредно от липсата на сън
Автор:   ПИК

ПИК с нов канал в Телеграм

Последвайте ни в Google News Showcase

препоръчано

Честото събуждане по време на сън може да се отрази много по-негативно на настроението на човек, отколкото липсата на сън изобщо.

Това се казва в проучване на медицинския университет „Джон Хопкинс“ в Балтимор, цитирано от британския в. „Индипендънт“. Учените са изследвали поведението на 62 души в продължение на три вечери. Те са били разделени на три групи с различни условия на сън. Първата група е била подложена на принудително будене, втората е трябвало да си ляга късно, а третата е спяла, без да бъде притеснявана.

След втората вечер доброволците, които са били будени по време на сън, са показала 31% спад в позитивното си настроение. В същото време тези, които са били карани да си лягат по-късно са отчели само 12% спад в позитивното си настроение за същия период, пише "Розали".

Според изследователите хората, които са били будени през нощта, са имали по-кратки периоди на дълбок сън, който те свързват с намаляването на позитивното настроение. Прекъсването на съня най-вече се отразява на нивата на енергия у човек и „усещането за отзивчивост и приятелско настроение“.

“Когато сънят е прекъсван през нощта човек няма възможността да напредва през фазите на сън и да получи достатъчното количество дълбок сън, който е ключов за усещането за отпочиналост“, каза Патрик Финан, психиатър и изследовател на човешкото поведение от университета в Балтимор. 

Сподели:
Бомба x
САМО В ПИК! Топ хороскопът на Алена за първата юлска неделя: Близнаците да не прекаляват с високите скорости, Ракът да внимава с парите, проблеми за Рибите САМО В ПИК! Топ хороскопът на Алена за първата юлска неделя: Близнаците да не прекаляват с високите скорости, Ракът да внимава с парите, проблеми за Рибите
ПИК TV x
Политолог пред ПИК TV: Вотовете губят парламентарно време, но сплотяват кабинета – може да изкара пълен мандат Политолог пред ПИК TV: Вотовете губят парламентарно време, но сплотяват кабинета – може да изкара пълен мандат
ново
Днес: 6
горещо
hot
най-четени новини в момента