Вход
София
Времето в София 28 o C

ВАЖНО ЗА ЗДРАВЕТО: Честото събуждане през нощта е по-вредно от липсата на сън

ВАЖНО ЗА ЗДРАВЕТО: Честото събуждане през нощта е по-вредно от липсата на сън

на 12.07.2020
12960
0
ВАЖНО ЗА ЗДРАВЕТО: Честото събуждане през нощта е по-вредно от липсата на сън
Автор: ПИК
12.07.2020
0
12960

Честото събуждане по време на сън може да се отрази много по-негативно на настроението на човек, отколкото липсата на сън изобщо.

Парче сланинка преди сън цери разширени вени

Парче сланинка преди сън цери разширени вени

Последни проучвания разбиха мита, че сланината е вредна....

на 01.01.2020

Това се казва в проучване на медицинския университет „Джон Хопкинс“ в Балтимор, цитирано от британския в. „Индипендънт“. Учените са изследвали поведението на 62 души в продължение на три вечери. Те са били разделени на три групи с различни условия на сън. Първата група е била подложена на принудително будене, втората е трябвало да си ляга късно, а третата е спяла, без да бъде притеснявана.

След втората вечер доброволците, които са били будени по време на сън, са показала 31% спад в позитивното си настроение. В същото време тези, които са били карани да си лягат по-късно са отчели само 12% спад в позитивното си настроение за същия период, пише "Розали".

Според изследователите хората, които са били будени през нощта, са имали по-кратки периоди на дълбок сън, който те свързват с намаляването на позитивното настроение. Прекъсването на съня най-вече се отразява на нивата на енергия у човек и „усещането за отзивчивост и приятелско настроение“.

“Когато сънят е прекъсван през нощта човек няма възможността да напредва през фазите на сън и да получи достатъчното количество дълбок сън, който е ключов за усещането за отпочиналост“, каза Патрик Финан, психиатър и изследовател на човешкото поведение от университета в Балтимор. 

Сподели:
свързани новини
Дневният сън намалява риска от сърдечен пристъп Дневният сън намалява риска от сърдечен пристъп
Дневният сън два пъти седмично намалява почти два пъти...
на 19.02.2020
Добрият сън предпазва от новия COVID-19 Добрият сън предпазва от новия COVID-19
Австралийски експерт разкри, че здравият сън предпазва от...
на 13.03.2020
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
Кой трябва да подаде оставка?
Общо гласували: 21206
архив

Блондинка се оплаква на брюнетка:
– Не обичам да чета книги, прекалено много герои, забравям ги и се бъркам кой кой е.
Брюнетката:
– Прочети “Робинзон Крузо”, ще ти хареса.

няма нови новини
Днес: 194
hot
най-четени новини в момента
сега
5725
четат ПИК
сега
четат тази новина
x
ПЪРВО В ПИК TV: Борисов твърд: И аз искам оставката на Радев, но в демокрацията това се решава на избори. Виждате какво става с протестите в САЩ, Израел и Германия, но аз не искам никой да пострада (ОБНОВЕНА)
x
Шест правила за перфектен летен загар на плажа
x