ВАЖНО ЗА ЗДРАВЕТО: Честото събуждане през нощта е по-вредно от липсата на сън
Честото събуждане по време на сън може да се отрази много по-негативно на настроението на човек, отколкото липсата на сън изобщо.
Парче сланинка преди сън цери разширени вени
на 01.01.2020
Това се казва в проучване на медицинския университет „Джон Хопкинс“ в Балтимор, цитирано от британския в. „Индипендънт“. Учените са изследвали поведението на 62 души в продължение на три вечери. Те са били разделени на три групи с различни условия на сън. Първата група е била подложена на принудително будене, втората е трябвало да си ляга късно, а третата е спяла, без да бъде притеснявана.
След втората вечер доброволците, които са били будени по време на сън, са показала 31% спад в позитивното си настроение. В същото време тези, които са били карани да си лягат по-късно са отчели само 12% спад в позитивното си настроение за същия период, пише "Розали".
Според изследователите хората, които са били будени през нощта, са имали по-кратки периоди на дълбок сън, който те свързват с намаляването на позитивното настроение. Прекъсването на съня най-вече се отразява на нивата на енергия у човек и „усещането за отзивчивост и приятелско настроение“.
“Когато сънят е прекъсван през нощта човек няма възможността да напредва през фазите на сън и да получи достатъчното количество дълбок сън, който е ключов за усещането за отпочиналост“, каза Патрик Финан, психиатър и изследовател на човешкото поведение от университета в Балтимор.
Дневният сън намалява риска от сърдечен пристъп
Добрият сън предпазва от новия COVID-19
Спомени от соца: В магазините нямаше месо, хората колеха прасета на село
48759
Стилистът на Мелания Тръмп: Жените над 40 да не носят бордо
141716
Проф. Мермерски: Пийте вода с оцет и мед за чисти кръвоносни съдове!
53237
Дънов открил, че Вазов е медиум
220060
Стига гавра с Луна и зрителите в "Черешката на тортата"
87300
Ясновидецът Михаил Наков: 80% от болестите са причинени от магии!
101087
Тайните на Шарън Стоун за перфектно тяло след 60
85673
Спомени от соца: Когато изневярата се заклеймяваше като неморално деяние
Кекс с мармалад
311605
Бързи мекички със сирене за закуска
174607
Агнешко кълцано месо в було
121764
Агнешко по гергьовски
145631
Великденската трапеза се готви с любов - ето какво да сложим на масата за празника
207093
Завъртете невероятно вкусен козунак в... пералнята
119190
Козунак с бадеми и кафява захар
148284
Пухкав великденски козунак
Банско отново е столица на джаза
8489
Топ 5 на най-продаваните книги на издателство „Милениум“ (1-7 август)
43007
ГОРЧИЛКА: Книга се подигра с името на Стоянка Мутафова
12319
Търсете изящната стихосбирка „Жена на балкона” с любовната класика на Евтим Евтимов
24700
Учителя Дънов оживява във Варна
11954
НАПРЕЖЕНИЕ: Кинаджии скочиха срещу разпределянето на парите за нови филми
Георги Стайков
актьор
Става на: 56 години
д-р Михаил Тиков
бизнесмен, собственик на “ Булфарма“ ООД, УМБАЛ „Софиямед“ и редица здравни заведения в страната
Става на: 58 години
проф. Даниел Вълчев
юрист, бивш просветен министър
Става на: 58 години
Стефка Оникян
джаз певица
Блондинка се оплаква на брюнетка:
– Не обичам да чета книги, прекалено много герои, забравям ги и се бъркам кой кой е.
Брюнетката:
– Прочети “Робинзон Крузо”, ще ти хареса.
