Вход
София
Времето в София 19 o C

ВАЖНО: Как да избегнем депресията след празниците

ВАЖНО: Как да избегнем депресията след празниците

на 25.04.2019
5960
2
ВАЖНО: Как да избегнем депресията след празниците
Автор: ПИК
25.04.2019
2
5960

Великден е един от най-хубавите празници на споделеност за българите. Това каза в интервю за БТА психологът доц. Маргарита Бакрачева, преподавател в Софийския университет "Св. Климент Охридски" и във Военната академия "Г. Раковски".

Преборете депресията с йога

Преборете депресията с йога

Йогата се оказа като антидепресант. Няколко нови...

на 07.08.2017

Доц. Бакрачева обясни, че традициите, свързани със семейната трапеза, размяната на великденски яйца съвпадат с това, което всеки един от нас влага като усещане за Великден и носят много голяма степен на психологическа интимност. За психологическото значение на празничната трапеза, на която неизменно присъстват червените яйца и козунаците, доц. Бакрачева каза: "Червеното е символ на живота, кръвта, здравето на човека. То е основен фактор, върху който можем да градим щастието и удовлетвореността си от живота. Сладостта в живота е хубавият момент, от който не трябва да се лишаваме. В случая той се символизира от козунака на трапезата, който ни дава наградата. Заедно те символизират две от най-важните неща, за да се чувства човек хармоничен. Това са здравето и вкусът към хубавите неща".

По думите на психолога намирането на удоволствието в живота е това, което ни носи наградата във вътрешен план. "Хедонизмът понякога погрешно е окачествяван като просто търсене на удоволствие. Всъщност, той е много важна част от осмислянето на ежедневието или другият поглед към психичното благополучие, който допринася за поддържането на смисъла. За да бъдем наистина щастливи и да се чувстваме добре реализирани, за да не губим смисъла си в живота, трябва да си даваме и достатъчно награди. Да виждаме хубавите моменти около себе си и да ги изживяваме. Хедонизмът в това отношение е много важен спътник в ежедневието. Той помага за намирането и поддържането на вътрешния смисъл", обясни още доц. Бакрачева.

За да избегнем депресията и усещането за умора след празниците психологът посъветва да си дадем достатъчно време за периода на адаптация, в който няма да се чувстваме сто процента работоспособни. Освен това, в периода след празниците помагат и всякакви стимули и награди като разходки, срещи с приятели и достатъчно време на открито под слънчевите лъчи, които са естествен антидепресант, съветва доц. Бакрачева.

Сподели:
свързани новини
ДОКАЗАНО! Дъждът лекува депресията ДОКАЗАНО! Дъждът лекува депресията
Дъждовното време е един от онези злосторници, които на...
на 29.11.2017
ВАЖНО! Магнезият се бори с депресията ВАЖНО! Магнезият се бори с депресията
Обикновената добавка магнезий, която се продава в...
на 21.03.2018
Вижте кои са най-важните 28 симптома на депресията! Вижте кои са най-важните 28 симптома на депресията!
Депресията е сериозно психологическо заболяване, към...
на 04.08.2018
Напиши коментар »
(2)
1
И как тая Бъркочева ще намали следпразничните самоубийства сред офицерския състав? Кой й е дал хорариуми във Военна академия, Соломон Паси ли?
2
през тези най-светли дни някои затъват в собственото си ако..........
Вашето мнение
Код за сигурност:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
Бихте ли гласували за партия “Няма такава държава” на Слави Трифонов?
Общо гласували: 13883
архив

Ако според хороскопа за утре ви очакват нови сексуални преживявания, не бързайте да се радвате. Може да ви извикат при шефа.

 

няма нови новини
Днес: 124
hot
най-четени новини в момента
сега
2044
четат ПИК
сега
четат тази новина
x
САМО В ПИК: Бойко Борисов култов сред народа - стотици лафове и селфита. "Не ми трябват телевизии. Стига ми Севда TV" (УНИКАЛНО ВИДЕО)
x
Пъпешът - мощен убиец на рака
x