ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Най-възрастната бодибилдърка в света Ернестин Шепърд чукна невероятната възраст от 80 години и изглежда зашеметяващо. Тя започва да тренира за първи път когато е на 56 години и оттогава е постигнала невероятни резултати като бодибилдър. От 2010 до 2011 тя е обявена за най-старата бодибилдърка в света и дори влиза в рекордите на Гинес.
Тайната на нейната фигура? Тя споделя, че дисциплината е онзи фактор, който я поддържа, като всяка сутрин тя става в 3 през нощта, изтичва около 130 километра месечно и спазва строга диета, която включва варени яйца, пиле, сурови зеленчуци и голямо количество вода през деня. Истинската рецепта за успеха на Ернестин е фактът, че тя никога не се отказва, каквото и препядствие да се изпречи на пътя й. Резултатът е зашеметяващ, а ние се надяваме всяка една от нас да изглежда толкова добре, когато стане на заветните 80!
