Вход
София
Времето в София 17 o C

Въглехидратите контролират кръвната захар

Въглехидратите контролират кръвната захар

на 17.02.2016
12994
2
Въглехидратите контролират кръвната захар
Автор: ПИК
17.02.2016
2
12994

Схващането, че за ефективно отслабване е необходимо да не се консумират каквито и да е въглехидрати, е погрешно.

Важно е в дневното меню да присъства определено количество въглехидрати, които обаче трябва да са от правилния вид.

Храни, богати на правилни въглехидрати, са зърнените, например триците, зелето, грахът, фасулът, още чушките, морковите, ябълките.

Научно доказано е, че консумацията на въглехидрати не е предпоставка за напълняване. За поддържане на стройна фигура е препоръчително 64% от консумираните през деня калории да се набавят чрез въглехидрати.

Те се препоръчват за трайно отслабване, тъй като засищат апетита много по-добре от мазнините или протеините например.

В същото време неразтворимите фибри се разграждат от организма бавно, благодарение на което усещането за ситост е продължително.

Може би най-големият плюс на въглехидратите е, че те успешно контролират нивата на кръвната захар, като по този начин предпазват организма от редица заболявания.

Сподели:
Напиши коментар »
(2)
1
ВНИМАНИЕ!Купувайте каквото искате като внос,само да не е внос от Турция.В противен случай рискувате живота си.
2
Вашето мнение
Код за сигурност:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
Кого ще подкрепите за кмет на София?
Общо гласували: 14292
архив

Сяда шотландец на бара и поръчва:
- Барман, на всички по едно уиски за моя сметка!
- Ангъс, но ти си сам! - смее се барманът.
-Е, да де!

няма нови новини
Днес: 128
hot
най-четени новини в момента
сега
2783
четат ПИК
сега
четат тази новина
x
САМО В ПИК TV: Михаела Маринова разбива клишета - вижте как поп звездата тества любовта на футболист на ЦСКА с театър и симфоничен оркестър
x
Ето кои плодове и зеленчуци трябва да ядемм всеки ден за да сме здрави
x