Вход
София
Времето в София 9 o C

"Десерти за отслабване" могат да подсладят всяка диета

"Десерти за отслабване" могат да подсладят всяка диета

Търсете на вестникарските павилиони до сряда
на 10.11.2017
224629
0
"Десерти за отслабване" могат да подсладят всяка диета
Автор: ПИК
10.11.2017
0
224629

Прекаляването със захарта увеличава нивата на допамин в организма и ви кара да копнеете за още и още. Когато сте на диета, е още по-тежко, защото лишението засилва непреодолимо желанието за нещо сладичко. Крайното ограничение в един момент може да се превърне в стръв, на която не можете устоите. Тогава се нахвърляте на всичко в първата срещната сладкарница. И седмиците лишения могат да се обезсмислят само за минути.

Има обаче светлина в тунела на вечните диети и на стремежа към красива фигура. Докато сте на режим, няма нужда да се ограничавате с десертите. Правилно прочетохте! Има начин сладкишите да се приготвят така, че да не товарят тялото с калории и да са полезни за организма. Ще научите как става това от книгата "Десерти за отслабване". Сборникът с вкусни и здравословни рецепти ще откриете на вестникарските павилиони до сряда на цена само 6 лв. В него ще откриете над 150 рецепти с плодове, със сушени плодове, с плодов сок, със стевия, с трастикова меласа, с кафява и ванилова захар, със сладко и без добавена захар и ред начини за приготвяне на напитки.

Подбрани са само такива рецепти, които могат да се приготвят по време диета, а защо не и да влязат в постоянното ви меню. Вкусовите им качества не са по-различни от обичайните лакомства, така че спокойно можете да ги поднесете на цялото семейство и никой няма да протестира. В рецептите се залага на пълнозърнесто и безглутеново брашно, студено рафинирани масла, плодове, ядкови млека – все продукти, чиято калорийна стойност е по-ниска, а са и полезни за организма. Най-големият враг на хубавата фигура – захарта – пък е заместена от стевия, мед, кленов сироп, сироп от агаве, плодов сок, сушени плодове и др. Сладкишите в главата за десерти със стевия, разбира се, са с най-ниска калорийна стойност.

Ето как да си приготвите ябълков чипс и мюсли с боровинки:

 

Ябълков чипс

Продукти:

6-7 ябълки

2 пак. канела

Начин на приготвяне:

Нарежете ябълките на възможно най-тънки лентички. Можете да използвате специален уред за по-прецизно нарязване.

Сложете хартия за печене в тава, наредете резените ябълки и поръсете с канела. Изпечете на 250 градуса за 1 час, след това обърнете резените от другата страна, поръсете отново с канела и печете още час.

Мюсли с боровинки

Мюсли с боровинки

Продукти:

1 ч. ч. овесени ядки

1/2 ч. ч. нарязани бадеми

1/2 ч. л. канела

3 с. л. нерафинирано кокосово масло

1/2 ч. ч. пресни малини

1/2 ч. ч. пресни боровинки

1/2 ч. ч. пресни къпини

2 ч. ч. обезмаслено кисело мляко

Начин на приготвяне:

Загрейте фурната до 170 градуса. В средно голяма купа смесете овесените ядки, бадемите и канелата. Прибавете разтопеното кокосово масло и разбъркайте. Сложете хартия за печене в тавичка и разпределете сместа отгоре. Изпечете за около 20 минути или до златисто. На десетата минута разбъркайте. Оставете да се охлади напълно. Поднесете с кисело мляко и плодове.

Сподели:
Напиши коментар »
(0)
Вашето мнение
Код за сигурност:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
Кого ще подкрепите за кмет на София?
Общо гласували: 10063
архив

Един човек от Сейнт Клауд си вървял по улицата с книжна торба в ръка. По пътя срещнал свой приятел, който го попитал какво носи в торбата.
- Риба - отвърнал той.
- Искаш ли да се обзаложим? - предложил приятелят му. - Ако позная колко риби има в торбата, ти ще ми дадеш една.
- Ако познаеш колко риби има в торбата, ще ти дам и двете.

няма нови новини
Днес: 12
hot
най-четени новини в момента
сега
1126
четат ПИК
сега
четат тази новина
x
ПЪРВО В ПИК TV: Пуснаха на свобода убиеца Джок Полфрийман - той иска да остане в България (ОБНОВЕНА)
x
ПЪЛЕН ШАШ: Войник проговори на близките си от оня свят (ВИДЕО)
x