ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Последните няколко дни всички говорят за Адел и нейната трансформация. След своя развод, певицата странеше от публичното пространство, за да преоткрие себе си и получи ново вдъхновение за музика. После дойде новината, че тя отново е открила любовта в рапъра Скепта и е отслабнала драстично по време на пандемията.
Днес тя вече може да се похвали с ново гадже и първи сингъл към новия албум, който всички очакват с нетърпение.
Подготвяйки се за завръщането си на сцената, след близо 5-годишна пауза, британската поп певица взима решение да промени драстично начина си на живот. Освен вредните храни, тя изключила напълно и алкохола, но всичко това не направила, за да се раздели с излишните килограми.
В своето интервю за списание "Вог", тя разказва повече за всичко онова, през което е преминала след като сложи край на брака си.
Как всъщност успява да отслабне Адел?
1. Здрав дух – здраво тяло
Обръщайки внимание на психичното си здраве, звездата работи над това да вярва повече в себе си и прекарва повече време без технологии. "Започнах да тренирам поради тревогата си. На тренировки започнах да се чувствам по-добре. Никога не ставаше дума за отслабване. Ставаше въпрос да стана по-силна, да отделям най-много време за себе си всеки ден без телефон", разказва тя.
2. Тренировки по няколко пъти на ден
"Аз тренирам два или три пъти на ден", признава изпълнителката. Денят на Адел започва с вдигане на тежести, след което следобед тя ходи пеша или отива на бокс. Много пъти вечер или през нощта, прави кардио упражнения.
Когато прави повече упражнения, някои са по-кратки, за да не се пренатоварва.
3. Спорт под зоркото око на треньор
"Нашата цел беше здравето", признава треньорът на Адел Грег Миле. От своя страна тя, говорейки за работата си с него, посочва, че е прекарала повече време с него през последните три години, отколкото с някой друг в живота ѝ.
"Много е неприятно да се четат отрицателни коментари и обвинения за хората с наднормено тегло... Опитът ми с Адел ми позволява да кажа, че тя винаги е следвала личните си представи и виждания. Никога не е използвала таланта си като залог и никога не е имала стремеж да увеличи продажбите на албумите си благодарение на външния си вид. Никога не се е правила на някого, който не е", обяснява мъжът, вдъхновил певицата да спортува и влезе във форма.
4. Без драстична диета
Преди да разкаже подробности за трансформацията си, всички ние мислихме, че Адел е спазвала конкретна диета, благодарение на която, в комбинация с физическата активност е успяла да свали над 45 кг. По-късно стана ясно, че това не е така - тя просто ограничавала конкретни неща, които обичала, но са вредни. "Ако не друго, сега ям повече, отколкото преди, защото тренирам толкова усилено", каза в интервюто още тя.
От своя страна треньорът й е категоричен, че когато започнал тренировките с нея, целта ѝ била просто да подобри своето здраве и да се справи с наднорменото тегло, но не и да отслабва толкова много, пише "Тялото".
5. "Чао" на алкохола
Всички смятат, че едно от нещата, помогнало за перфектната фигура на Адел, е спирането на алкохола. Но тя всъщност вече не пие както преди, за да запази гласа си, а не заради калориите в него. Все пак, това също допринася за перфектната ѝ талия. "За да се завърна на сцената, трябваше да спра с пиенето", изтъква тя.
Все пак, след като постигна толкова много, сега Адел се ограничава доста и ако си позволи питие, то ще е на някой специален повод. По този начин по-рядко има махмурлук и торбички под очите. "Все още съм си същия човек", споделя изпълнителката и уверява феновете си, че макар да е видимо променена на външен вид, връзката ѝ с тях си остава същата и няма търпение да ги зарадва с новата си музика.
