Вход
София
Времето в София 15 o C

Ето какво да ядем, за да избегнем подуване на корема

Ето какво да ядем, за да избегнем подуване на корема

на 14.12.2019
10697
1
Ето какво да ядем, за да избегнем подуване на корема
Автор: ПИК
14.12.2019
1
10697

Студените месеци са тези, през които не се движим достатъчно, консумираме повече сухи храни, получаваме дисбаланс в тялото. Всичко това води до онова неприятно чувство на подуване и отеклост.

Скок в бъдещето! Ето какви храни ще ядем пред следващите 10 години

Скок в бъдещето! Ето какви храни ще ядем пред следващите 10 години

Очаква се през следващите десет години в света...

на 11.07.2017

Хубавото обаче е, че можем лесно да се преборим с това като променим малко режима на хранене и добавим някои храни към дневното си меню.

Подправки – Добавянето на черен пипер, куркума и кимион в рецептите ще помогне за стимулиране на храносмилането, съветват от foodpanda. Добавяйте повече от тези подправки, вместо сол, защото солта задържа водата в тяло и ни кара да се чувстваме подути.

Целина- Този хрупкав, хидратиращ зеленчук има много полезни свойства. Благодарение на него ще изкарате от тялото излишната вода и натрий.

Джинджифил- Противовъзпалителна храна, която създава чудеса за подуване на корема. Настържете го в любимата си марината за месо, салата или парче на върха на риба.

Кисело мляко- Гръцкото кисело мляко е богато на пробиотици, които са чудесни за храносмилателния тракт и червата.

Домати- Продукт пълен с калий, който помага на организма да регулира съдържанието на натрий. За щастие, е универсален и може да консумирате всеки ден по няколко пъти.

Белтъци- Те съдържат много малко мазнини (повечето мазнини в яйцата идват от жълтъка), така че тялото ви ще ги усвои лесно.

Шоколад- За съжаление, сладките лакомства, може да предизвикат подуване, но ако се придържате към тъмен шоколад, приготвен с поне 70 процента какао, няма да има проблеми.  Тъмният шоколад е добър източник на фибри и полифеноли.

Сподели:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
За кого ще гласувате при избори днес?
Общо гласували: 13667
архив

Може да си честен българин. Може да бъдеш богат българин. Но някак не се получава едновременно да си хем българин, хем богат, хем и честен!

няма нови новини
Днес: 74
hot
най-четени новини в момента
сега
3007
четат ПИК
сега
четат тази новина
x
ГОРЕЩО В ПИК: Борисов показа уникални кадри от "Хемус" и разкри кога ще пътуваме по нея: Над 4000 души работят на трасетата. Всеки ден, камък по камък - буквално разрязват планината (ВИДЕО/СНИМКИ)
x
САМО В ПИК: Пълен хороскоп на топ астроложката Алена за празничния ден - щастието каца на рамото на Раците, трудности вгорчават деня на Девите
x