Ето кои ядки са най-полезни за жените

Животът днес

Ето кои ядки са най-полезни за жените

7531
на 09.10.2021
Ето кои ядки са най-полезни за жените
Автор:   ПИК

Последвайте ни в Google News Showcase

Бадемите спомагат за забавяне на процеса на стареене на организма и се считат за „най-женската” ядка. Диетологът Евгений Арзамасов говори за тези и други полезни свойства на бадемите в интервю за телевизионния канал „Москва 24”.

препоръчано

Той отбеляза, че бадемите съдържат магнезий и витамини от група В, които помагат на жените да поддържат здрава нервната си система.
Също така, бадемите са богати на витамин Е и силиций. Те са незаменими при поддържане на еластичността и стегнатостта на кожата, както и за нормализиране на хормоните. 

"Манганът помага за защита на костите от остеопороза, той е полезен както за млади, така и за възрастни дами. Позволява ви да подобрите усвояването на полезни за състава на костите елементи, както и да предпазите кожата от увреждане", подчерта Арзамасов.

Бадемите са полезни и поради съдържанието на цинк, а един от доказаните ефекти при редовната им консумация е понижаването на лошия холестерол. Лекарят препоръчва да се ядат не повече от 10-15 ядки дневно заради високата им калоричност.

Следвайте ПИК в Телеграм и Туитър

Сподели:
Бомба x
Алена с хороскоп за събота - Раците да очакват финансови проблеми, Скорпионите да бъдат внимателни с близките си Алена с хороскоп за събота - Раците да очакват финансови проблеми, Скорпионите да бъдат внимателни с близките си
ПИК TV x
ГОРЕЩО В ПИК TV! „Шествие за Семейството събра хиляди в София (СНИМКИ/ВИДЕО) ГОРЕЩО В ПИК TV! „Шествие за Семейството" събра хиляди в София (СНИМКИ/ВИДЕО)
ново
Днес: 5
hot
най-четени новини в момента
Сега
-
четат ПИК