BG EN

Ирина Шейк разкри триковете си, с които се възстанови за нула време след раждането

ГОРЕЩО
Шоу свят

Ирина Шейк разкри триковете си, с които се възстанови за нула време след раждането

14090
на 11.01.2021
Ирина Шейк разкри триковете си, с които се възстанови за нула време след раждането
Автор:   ПИК

ПИК с нов канал в Телеграм

Последвайте ни в Google News Showcase

Преди три години Ирина Шейк роди дъщеричка на Брадли Купър, която двамата кръстиха Леа де Сен. Около месец по-късно Ирина вече си правеше снимки по бански, а малко по-късно блесна и на червения килим на филмовия фестивал в Кан.

препоръчано

Всички се възхитиха от това, че Шейк бързо възстанови перфектната си фигура - толкова скоро след раждането тя отново можеше да поема ангажименти за фотосесии. Не е за вярване! В подобни случаи повечето хора рязко отсичат: "Генетика!" и с това приключват въпроса. Но дори и генетично надарените не минават без усилия за стройната си фигура.

Ирина не прибягва до крайности и не е постоянно на диета. По време на фотосесии, тя си позволява тестени изделия и други забранени изкушения. Но преди Седмиците на модата, моделът прави пречистване на организма си и яде само чисти, нискокалорични храни. Менюто й е ограничено до салати, супи, риба и зеленчуци на скара. Експертите твърдят, че това бързо стапя излишните мазнини и прибира корема, като поддържа и кожата чиста.

свързани новини

Няма жена с изваяно тяло като това на Ирина, която да не тренира. Подобна фигура не може да се поддържа само с хранителен режим. Самата тя споделя: "Тренирам интензивно. За да имате мечтаното тяло, трябва да работите върху него усилено и редовно. Обичам бокса, но съм направо обсебена от бойното изкуство джиу-джицу".

Ирина разказва за ползите от това бойно изкуство. "Идеята на тренировката е всеки път да надграждаш трудността, да предизвикаш тялото си. А когато практикуваш джиу-джицу виждаш, че в него има безкрайно много комбинации от движения. Този тип тренировки са чудесни за това да те накарат да вложиш всички усилия. Накрая винаги съм изтощена!", сподели Шейк.

Моделът тренира четири пъти в седмицата, когато е в дома си в Ню Йорк и сама разпределя графика си. Но не си мислете, че когато пътува, тя пропуска тренировки. Дори и в най-екстремните условия Ирина се старае да прави упражнения, макар и прости: "Няма значение дали просто ще вдигам гирички, или ще правя лесни, но ефективни упражнения. Наблягам на такива, за които не ми е нужна апаратура. Винаги се старая да поддържам във форма ръцете и дупето си".

Преди да впечатли всички на фестивала в Кан малко след раждането, Ирина тренира всеки ден, отдавайки се на пилатес. Тя опитва всякакви интензивни упражнения, но ненавижда класическото кардио, пише "Ева".

Когато я питат какво би посъветвала жените, които не искат да излизат от форма, Ирина казва: "Правилото е просто – просто се придържайте към активния, атлетичен начин на живот. Когато станете родители, е трудно да намирате време за дълги тренировки. Но аз използвах всяка свободна минута, за да работя върху себе си, доколкото е възможно".

Тя е живото доказателство, че дори да отделите 10 минути за лесни упражнения, не е напразно. Ако сте редовни, ще имате резултати.

Сподели:
Бомба x
САМО В ПИК! Топ хороскопът на Алена за последната събота на юли: Близнаците да си погледнат застраховките, Ракът и Везните да не прибързват със смяна на работата САМО В ПИК! Топ хороскопът на Алена за последната събота на юли: Близнаците да си погледнат застраховките, Ракът и Везните да не прибързват със смяна на работата
ПИК TV x
ПЪРВО В ПИК TV! Борисов ГНЕВЕН: Кирил и Асен направиха чудовището КОНПИ, за да събарят политическите опоненти, а сега трябва да го спасяваме, за да не загубим 5 милиарда (ВИДЕО) ПЪРВО В ПИК TV! Борисов ГНЕВЕН: Кирил и Асен направиха чудовището КОНПИ, за да събарят политическите опоненти, а сега трябва да го спасяваме, за да не загубим 5 милиарда (ВИДЕО)
ново
Днес: 90
горещо
hot
най-четени новини в момента