Вход
София
Времето в София 0 o C

Как да оцелеете в августовския пек?

Как да оцелеете в августовския пек?

на 13.08.2019
9881
1
Как да оцелеете в августовския пек?
Автор: ПИК
13.08.2019
1
9881

емпературите още не са счупили последния рекорд у нас по горещина, но да си признаем - все по-трудно се оцелява в тази жега. И ако не се печете доволно на някой плаж, освежени от морския бриз, или пък не сте опънали крака под дебелата сянка в планината, трябва да се борите със зъби и нокти да не се удавите в собствената си пот и мозъкът ви да не се изпържи.

Картинката може и да звучи леко апокалиптично, ала лекарите не спират да ни предупреждават колко лесно можем да паднем по гръб от дехидратация, слънчев или сърдечен удар, инсулт и други страшни неща.

И тъй като не искаме да се стига до това, ви предлагаме няколко сигурни начина да оцелеете в жегите.

1. Не се стискайте, а включвайте всички климатици и вентилатори. Разбира се, не ги пускайте на зимни температури, а поддържайте въздуха между 24-27 градуса, за да не стане обратен ефект и да се разболеете.

2. Не бързайте, когато сте навън. Това ще учести дишането ви и горещият въздух ще ви умори и дехидратира два пъти по-бързо. По същата причина избягвайте да вдигате и носите продължително време тежки предмети.

3. Не пийте течности само когато сте жадни! Наливайте се постоянно, за да не се дехидратирате.

И под течности нямаме предвид кафе и кофеинови напитки, нито спиртни напитки. Заложете на класическата минерална вода, в краен случай чешмяна или някой фреш/сода.

4. Пуснете щорите и пердетата. Всяко допълнително препятствие пред вас и слънчевата светлина, понижава температурата на тялото.

5. Не на тесните дрехи! И без това в жегите крайниците ви отичат и подпухвате като бухта. Допълнителният натиск върху тялото ще затрудни правилното функциониране на органите и циркулацията на кръвта.

6. Не е нужно да взимате чадър, но ако ще стоите по-продължително на слънце, по-добре се екипирайте с шапка да охлажда главата.

7. По възможност сведете до минимум използването на електроуреди, излъчващи топлина - като фурна, ютия, сешоар.

8. Не яжте мазни и пържени храни. Препоръчително е суровоядството - по-питателно, не затруднява храносмилателната и отделителната система и освен това хидратира (плодовете и зеленчуците).

9. Банята е новата ви любима стая. Къпете се по-често, за по-дълго и с по-студена вода.

10. Нещо странно, но ефективно - направете си леден оризов чорап! Сложете ориз в един чорап и го пъхнете във фризера за няколко часа. След това го вземете при себе си, като си лягате. Оризът задържа студеното по-дълго.

11. И не на последно място. Ако усетите дискомфорт, ако ви прилошее или видите друг човек да припада, не се колебайте да потърсите Бърза помощ. Влиянието на жегите върху човешкото здраве не е шега!

Сподели:
Напиши коментар »
(1)
1
Леле, колко са се загрижили тези наши покровители от Пикнята, да ни спасяват от жегите !? След като самите те са под напрежение да не им звъннат по телефона от Дондуков 1 и ги пратят със служебен автобус в село Шишманци в този пек изной, като контрапротест . . . на свинарите от региона !
Вашето мнение
Код за сигурност:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
Кой е най-успешният политик в България по време на прехода?
Общо гласували: 25736
архив

Жени, не давайте на мъжете лъжливи надежди! Никога не оставяйте празна тенджера със затворен капак на печката

няма нови новини
Днес: 237
hot
най-четени новини в момента
сега
3221
четат ПИК
сега
четат тази новина
x
САМО В ПИК TV: Издателство "Милениум" хит на панаира на книгата в София още от първите минути - вижте шедьоврите със сензационни отстъпки за Коледа (СНИМКИ)
x
Кои са злобарите в зодиака
x