ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Консумацията на алкохол е неразделна част от редица празници и специални поводи. Наздравиците в новогодишната нощ или на сватба например са част от традицията. Количеството алкохол, което човек може да изпие, без да се напие, не е голямо и е индивидуално. Би било жалко да провалите нечий скъп празник, защото сте се напили, да имате тежък махмурлук на сутринта и леки спомени как сте приключили вечерта. Напиването на корпоративни събития може да има по-тежки последствия от срама, породен от нелепото държане в нетрезво състояние, и главоболието на сутринта – може да коства работата ви и кариерното ви израстване. Това прави въпроса как да консумираме алкохол, без да стигаме до напиване, съществен.
Ако пиете рядко, имате поднормено тегло или сте гладни, дори малки количества алкохол, които други консумират без последствия, могат да доведат до алкохолно опиянение при вас, поради което е важно да внимавате колко често посягате към чашата. Налага се да вдигате наздравици? Вижте как да се справите и да чукнете чашите стотици пъти, оставайки трезвени.
1. Кажи „не“ на сладките напитки
Те изглеждат по-леки, вкусни са, приятни, сочени са като женски питиета, но напиването с тях е почти неизбежно именно защото са сладки и не усещате колко количество поглъщате. Махмурлукът след напиване със сладки коктейли е тежък и крайно неприятен. Ако питиетата с високи градуси не са по вкуса ви, изберете леко вино вместо сладък ликьор, за да прекарате вечерта или празника приятно, без да стигате до напиване.
2. Избери чисто питие
Под чисто тук имаме предвид не да пропуснете сока или газираната напитка и да консумирате огнената течност неразредена, а да избирате пречистени многократно питиета, които няма да ви изненадат неприятно с тежко главоболие на другия ден. Качеството съвсем не е без значение, когато говорим за проблема как да пием, без да стигаме до напиване.
3. Внимавай с белите вина
Сладки, пивкави и позволяващи да се консумират в големи количества, белите вина създават реална предпоставка за напиване. Заменете бялото вино с червено, което е по-малко вероятно да ви напие, ако консумацията е внимателна и с мярка. Напиването с бяло вино е по-тежко поради високата му киселинност, многото остатъчна захар и високото съдържание на сулфати.
4. Разреждай смело
Ако разредите 50 грама алкохол с 250 грама сок ще имате цели 300 грама, с които да вдигате наздравици дълго време, без да се напиете. Колкото по-разреден е алкохолът с безалкохолно, колкото по-малко от общия обем на чашата ви заема той, толкова по-малка е вероятността да се напиете и изложите на празника.
5. Невинна имитация
Ако усещате, че алкохолът започва да ви въздейства неблагоприятно, а продължават да подават към вас чаши за наздравици, отговорете на тях, но не пийте, а само имитирайте глътка, докосвайки чашата само с устни. Това ще ви спести неудобството да не отговорите на подадената чаша, както и още по-голямото неудобство – да ви видят в крайно неприятна светлина и ситуации под въздействието на алкохола.
6. Замезване
Никога не пийте на гладен стомах, ако не искате да стигнете до напиване. Хапнете стабилно преди първата чаша и продължавайте с мезетата между глътките на масата. Колкото по-мазни и солидни са мезетата, толкова по-малка е вероятността да стигнете до напиване.
7. Не избирайте домашен алкохол
Може да звучи странно, но домашният алкохол е много по-опасен от купешкия и може да причини много по-тежко напиване, махмурлук и неприятни спомени от бутилката в магазина. Особено опасно в това отношение е младото домашно вино. Към него трябва да посягате повече от внимателно. Ако може да избирате, спрете се на купешки алкохол с отлично качество и висока цена.
8. Ограничете чашите шампанско
С високо съдържание на захар, пенливо и бързо за усвояване, шампанското не само напива бързо, защото е леко и не усещате кога да спрете, но и очаквайте отчайващо главоболие на сутринта, ако прекалите с него.
9. Долу ръцете
Не дръжте чашата непрестанно в ръце. Така другите няма да ви подават наздравици една след друга и ще може да намалите до минимум изпитото количество. Ако прекарвате повече време на дансинга или далеч от масата и напитките, ще е по-малка вероятността да стигнете до напиване.
Всеки алкохол консумирайте с удоволствие и мярка, за да не навредите на здравето и имиджа си.
