ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Хирургичните операции са вид шок за тялото и неговата функционалност може да се промени в рамките на часове. Това разказват претърпели операции пациенти. В резултат на някои от тях се получават разрези, съпроводени с месеци на възстановяване. Възстановяването след такава операция може да е дълъг, болезнен и емоционално изтощителен процес.
Ето как да се грижите за себе си и физически, и емоционално след сериозна и травмираща операция, която може да ви остави дълбок белег.
Прегърнете бавния живот
Ако имате голяма операция, вероятно ще трябва да се откажете от предишните си активности през първите няколко седмици, ако не и месеци. Вместо да гледате на този престой като на заден ход, възползвайте се от него, за да правите неща, за които обикновено нямате време. Четете книги, гледайте сериали, поканете приятели, които не сте виждали от дълго време. Като отделите това време, за да приемете наистина бавния живот, вие позволявате на тялото си да използва своите енергийни запаси, за да се излекува, ускорявайки възстановяването си.
Хранете се пълноценно
Подхранвайки тялото си с вкусна пълноценна храна, вие подпомагате оптималното възстановяване. Храната съдържа хранителни вещества, които могат да ви заредят с енергия, да ви излекуват и да се почувствате невероятно. Доказано е, че приемайки повече протеин по време на възстановяването, помага при оздравителния процес на раната. Комбинирайте това с плодове и зеленчуци, като се старайте да имате разбнообразие до най-широката гама от витамини и минерали.
Движение
Това трябва да се прави внимателно. След операция през 4-5 седмици от възстановяването си ставаме лениви. След това под ръководството на физиотерапия е добре да започнете с малки мобилизиращи движения и разтягания. Създайте рутина за себе си, като прекарвахте 15 минути всяка сутрин, преминавайки през поредица от движения, за да накарате кръвта да тече отново през ставите и мускулите.
Самоприемане
Тялото ви ще се промени в резултат на вашата операция. Независимо дали товa ще се отрази в намалена двигателност или добавяне на елегантен нов белег. Важно е да приемете тези промени и да станете уверени в новата си кожа. Не крийте белега си, той разказва история за това, което тялото ви е преодоляло. Приемането на това ново тяло ще ви помогне да направите пътуването си много по-приятно.
Позитивност
Не можете да контролирате какво се случва с вас, но можете да контролирате как реагирате на него. Напълно естествено е да имате моменти на отчаяние, на не приемане, но няма да се подобрите, ако изразходвате цялата си ценна енергия, съжалявайки за себе си. (Грубо, но вярно!). Трябва да се вдигнете и да използвате силата на позитивността. По време на възстановяването си празнувайте всяка малка победа и винаги работете към следващия етап. Извън физическото възстановяване, потърсете други позитиви, като например да имате повече време да прекарате с тези, които обичате, да имате толкова необходима почивка от работа и да можете да размислите за невероятно силното си и устойчиво тяло. Искрено вярваме, че положително мислене помага при възcтановяването.
Погрижете се за белега си
Ако сте претърпели операция, най-вероятно ще останете с белег от разрезите. Масажирайте белега си с чисто масло от витамин Е, което е от съществено значение, тъй като помага за разграждането на тъканта, което намалява болката в белезите и развитието на сраствания - често усложнение на операцията. След това нанасете лек слой силиконов гел Kelo-cote против белези, който е клинично доказан, че помага за намаляване на появата на белези. Тази комбинация помага да се поддържа оптимално заздравяване на белези.
Като цяло ...
Най-важното нещо, което можете да направите, за да подпомогнете възстановяването си след операцията, е да бъдете активни. Не сядайте и не прегръщайте поражението, изправете се и се изправете пред предизвикателството, което ви е било изпратено. Вашето тяло прави толкова много за вас и иска да отвърне на удара, иска да стане по-силно, иска да преодолее несгодите. Покажете на тялото си уважение и направете всичко по силите си, за да му позволите да се възстанови, то ще ви благодари за това.
