ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Лесно може да се изгубим в морето от тренировки и модерни упражнения. От скокливо кардио до тежки гири и разтягане - изборът е богат. И за да разберете кое е най-доброто за вас, време е да се обърнете към зодията си.
Овен
"Все по-високо и по-високо" е девизът на повечето Овни и спортът им трябва да е такъв, че адреналинът им да закипи. Скалното катерене им е в кръвта, готови са да се изкачват и без допълнително оборудване. Списъкът продължава с карате, джудо, тенис, голф и сноуборд. Не е нужно да ги водите в залата под дулото на пистолета - към тренировките в клуба те сами добавят и занимания вкъщи.
Телец
Идеалният спорт за Телеца е онзи, който им дава усещане за стабилност и радост от собствената издръжливост. Чудесно им се отразяват разходките на чист въздух или заниманията на пътечката вкъщи. Лесно ще ги накарате да тренират, ако е съчетано с някакво удоволствие. Например планирайте дълга разходка с велосипед, която да завърши с малък пикник. Допадат им и всевъзможни вело уроци във фитнес клуба, като спининга.
Близнаци
Обожават всичко ново и еднообразните упражнения им доскучават доста бързо. Харесват им интервалните и кръговите тренировки, също заниманията, които съчетават тежести и кардио. А направо ще полудеят, ако открият нова фитнес програма. Вниманието им постоянно прескача от предмет на предмет и да се научат да се концентрират ще им помогне йогата - там, където наред с тялото е задействан и умът.
Рак
Създадени са за водни спортове, но заради повишената си чувствителност обикновено не рискуват дори да се потопят в басейна, ако в него има повече от двама души едновременно. Подходящи за тях са кардио тренировките, издръжливи са и на бягащата пътечка. За да си създадат уединение във фитнес клуба, е достатъчно да сложат слушалките и да пуснат плейъра.
Лъв
Дамите от знака обикновено са във възторг от групови програми, независимо дали става дума за тежки изпитания, или за танци. За тях е важно, че имат възможност да блестят в първите редици. Не подценяват формата си и се опитват да изпълняват максимално добре всяко упражнение, давайки не просто 100, а даже 150 процента от себе си. Рискът е, че след тренировката може да им трябва цяла седмица възстановяване.
Дева
Обичат реда и систематизирането и групови занимания, където инструкторът не успява да обърне достатъчно внимание на техниката им, не са им по душа. Нужен им е индивидуален план, съставен от компетентен треньор, който да им обясни защо, колко често и какви натоварвания им трябват. А ако се сдобият и с личен наставник, са на седмото небе и се хвърлят с главата напред.
Везни
Като другия въздушен знак - Близнаците, еднообразните занятия бързо им омръзват. Мисълта, че трябва да прекарат 45 минути, просто бягайки по пътечката, убива спортния им ентусиазъм. Единственият начин да го спасят е да си пуснат филм, музика или тренажор с екран, където нагледно е изобразена дистанцията от старта до финала. Общителни са и попаднат ли във фитнеса, веднага завързват приятелства.
Скорпион
Обикновено Скорпионът не се интересува прекалено от спорт, особено ако веднага не постига високи резултати. Да промени ситуацията ще му помогнат елементарните съревнования, където може да се докаже. Подходящи за него са тенисът, волейболът, бадминтонът. Макар че започне ли да губи, ентусиазмът му ще се изпари по-бързо и от дим.
Стрелец
Подходящи за тях са заниманията на чист въздух - от крос и езда до ски бягане. Представителите на знака са изключително издръжливи и покриват огромни разстояния. Сред Стрелците има и много любители на плажния волейбол. А както подобава на зодията им, от тях се получават великолепни стрелци с лък.
Козирог
Обикновените занимания в група ще се окажат доста унили за Козирога. Дайте му нещо интересно - например участие в маратон или сноуборд. Хората от зодията са доста издръжливи, но не опитват да се доказват на околните. Те сякаш са родени със ски на краката, но предпочитат да вземат няколко професионални урока и чак тогава да се спуснат по склона.
Водолей
Често ги терзаят съмнения и безпокойство и трябва да имат надежда, че все някога нещата ще потръгнат. За да поддържат душевното си равновесие, е добре да открият точните видове спорт. Идеални за тях са йогата и пилатесът, които ще им донесат мир. Водолеите са склонни да надценяват физическата си форма и лесно се преуморяват.
Риби
Не са никак във възторг от заниманията в зала, но могат бързо да си променят мнението. Достатъчно е да ги поеме личен треньор, който да ги хвали и така да ги мотивира към действие. Тогава Рибите с лекота ще се хвърлят и на най-натоварващите упражнения. А накрая - за удоволствие, може да приключат и с буйни танци.
