Вход
София
Времето в София 21 o C

КРАСИВ УМ: Ето от кои пет продукта затъпяваме

КРАСИВ УМ: Ето от кои пет продукта затъпяваме

на 24.05.2020
18794
0
КРАСИВ УМ: Ето от кои пет продукта затъпяваме
Автор: ПИК
24.05.2020
0
18794

От някои продукти мозъкът се уморява и работи много по-лошо, отколкото би могъл.  Тези, които искат да поддържат мозъка си в активно състояние, както и да се предпазят от ранна деменция, е важно не само постоянно да го упражняват, но и правилно да се хранят.

УЧЕНИ ДОКАЗАХА: Мозъкът работи най-добре наесен

УЧЕНИ ДОКАЗАХА: Мозъкът работи най-добре наесен

Силата на човек може да варира от сезон до сезон,...

на 04.10.2019

Колкото и да е странно, има доста храни, чиято редовна употреба ни прави по-тъпи - в буквалния смисъл на думата, пише БГНЕС. Проверете дали са в менюто ви и ги изхвърлете възможно най-бързо!

Растителни мазнини

Все още ли пържите в слънчогледово или рапично масло и сигурни ли сте, че те са по-здравословни от маслото? Ето ви изненада: изследване през 2017 г. потвърди пряката връзка между редовната консумация на мазнини с високо съдържание на омега-6 мастни киселини (слънчогледово или рапично масло) и повишен риск от развитие на нарушения на паметта и болест на Алцхаймер. Подправяйте салатите си със зехтин, а за пърженето е по-добре да използвате животински мазнини.

Риба тон

Рибата тон е шампиони сред храните, съдържащи живак. Този елемент е в състояние да се натрупва в човешкото тяло, а увеличените му дози са опасни за здравето на мозъка ни. Изследователи от университета в Южна Флорида (САЩ) откриха, че хората с високи нива на живак в кръвта си имат 5% по-ниска когнитивна функция на мозъка. Съгласете се, това е неприемливо много!

ЯЖ И ПОУМНЯВАЙ: Каква храна обича мозъкът?

ЯЖ И ПОУМНЯВАЙ: Каква храна обича мозъкът?

Докато ядем, фактически храним мозъка, защото той...

на 15.01.2020

Храна , пържена във фритюрник

Първо, при това пържене най-вероятно се използва слънчогледово, рапично или кокосово масло. И второ, такава мазна храна води до развитието на възпалителни процеси в мозъка. Искате ли да останете умни и активни по-дълго? Гответе храната си на скара, печете, задушете - но не пържете!

Сладки напитки

Сладко ли е сладкото за мозъка? Не всичко е толкова просто. Редовната употреба на сладки газирани напитки, подсладени сокове и дори редовната консумация на чай със захар може би за кратко повишава енергията ни и мозъчната активност, но трябва да плащате за това с повишен риск от възпалителни процеси. Те от своя страна водят до намаляване на когнитивните функции и дори до деменция. Преди да е станало късно, преминете към чай и кафе без захар!

Алкохол

Според изследователите няма абсолютно безопасна доза алкохол за здравето. Дори чаша червено вино на седмица може в крайна сметка да се окаже вредна. И, разбира се, определено не трябва да пиете алкохол в големи дози: той е опасен за структурата на мозъка и може да наруши функционирането му, включително необратимо. Колкото повече пием, толкова по-лошо работи мозъкът ни – уви!

Сподели:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
Съгласни ли сте с идеята на Бойко Борисов за избори за Велико Народно събрание и нова Конституция?
Общо гласували: 2279
архив

- Сине, кой предмет ти харесва най-много в училище?

- Звънецът, тате.

няма нови новини
Днес: 120
hot
най-четени новини в момента
сега
3498
четат ПИК
сега
четат тази новина
x
ИЗВЪНРЕДНО В ПИК TV! Радев отговори на Борисов: Доверието в управляващите е изгубено! (ВИДЕО/ОБНОВЕНА)
x
Напитките, които причиняват целулит
x