Вход
София
Времето в София 13 o C

Лекувайте страховата невроза с разходки

Лекувайте страховата невроза с разходки

Помага и чай от полинезийски пипер
на 11.01.2016
18899
2
Лекувайте страховата невроза с разходки
Автор: ПИК
11.01.2016
2
18899

Какво представлява заболяването страхова невроза. Лечимо ли е то?

Ангел Василев, Монтана

 

Страховата невроза е състояние, при което човек изпитва опасения и тревоги за всички, дори съвсем незначителни житейски проблеми. Ако не се предприемат мерки за овладяване на болестта, е възможно тя да се задълбочи и да се съчетае с други психически разстройства. Обикновено страдащите от страхова невроза са много раздразнителни. Те лесно се уморяват. Често казват, че са “на ръба” на нервен срив. Разумно е всеки, който открие в себе си подобни усещания, да се консултира с лекар или психотерапевт. Освен успокоителни медикаменти може да се приложат съвсем прости средства, с които човек нормализира емоционалното и телесното си състояние. Едно от тях е физическото натоварване. Доказано е, че различни домакински дейности, както и разходките са ефективно лекарство при страхова невроза. Редовното изпълнение на физически упражнения също намалява стреса и подобрява настроението. Изберете си физическа дейност, която бихте извършвали с удоволствие, и се постарайте да я превърнете в свое всекидневно занимание. Например правете гимнастика за поне 20 минути на ден. Имайте предвид, че не трябва да възприемате натоварването като наказание. В противен случай то няма да ви помогне и дори може да се влоши страховата невроза.

Друго лекарство срещу нея е правилното хранене. Включете в менюто си повече зърнени храни, зеленчуци и плодове. Избягвайте мазните и сладки ястия. Алкохол и кафе употребявайте в умерени количества. Може да ви помогнат билкови чайове от полинезийски пипер, женшен, маточина, лайка или коча трева. Тези билки отпускат нервите и намаляват стреса.

Сподели:
Напиши коментар »
(2)
1
Този коментар съдържа нецензурно съдържание!
2
Изхвърлете телевизора! И псувайге шефа и жената ама на ум!
Вашето мнение
Код за сигурност:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
Кого ще подкрепите за кмет на София?
Общо гласували: 11954
архив

Говорят си двама: - Представи си, днес работих две смени. - Защо?? - Без да исках съм задрямал, а никой не ме разбуди.

 

няма нови новини
Днес: 277
hot
най-четени новини в момента
сега
2403
четат ПИК
сега
четат тази новина
x
ПЪРВО В ПИК TV: Борисов удари рамо на Албания и Северна Македония: Ще бъде историческа грешка ако не влязат в ЕС (ОБНОВЕНА)
x
ПАПКАЙ, БАБА... Всяко пето българче е шишко
x