Магнитните бури поразяват 50% от населението, ето как да се предпазим
ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Около 46% от хората усещат ефекта на магнитните бури, а броят на засегнатите нараства. Мнозина не осъзнават, че лични неразположения като нервност, физическа слабост, безсъние и липса на концентрация често са предизвикани именно от геомагнитни явления. Симптомите могат да се проявят както непосредствено преди бурята, така и по време на нейния пик.
Добрата новина е, че с правилни навици и стратегии може успешно да се намали влиянието на магнитните бури върху организма.
Метеочувствителност: Как да я разпознаем?
Ако сте особено чувствителни към резки климатични промени, вероятно сте сред метеочувствителните хора. За тях са характерни:
Промени в настроението, физически дискомфорт, болки в ставите и мускулите, безсъние и намалена концентрация, повишена емоционалност, влошаване на хронични заболявания като високо или ниско кръвно налягане.
Специалистите подчертават, че дори да усещате силно магнитните бури, можете да подобрите устойчивостта си с няколко важни промени в начина на живот.
Как да облекчим ефектите на магнитните бури?
Правилен режим на хранене
Заложете на плодове (банани, кайсии), зеленчуци и печени ябълки. Консумирайте вариво като боб и леща. Избирайте ръжен хляб заради витамините от група B. Пийте билкови чайове – от лайка, глог, мащерка, маточина. Намалете консумацията на мазни, пържени и пикантни храни. Избягвайте кофеин и енергийни напитки. Включете повече риба за сметка на тежките меса.
Ето и 8 ключови навика по време на магнитна буря:
Осигурявайте си достатъчно сън, включително следобедна почивка
Правете кратки разходки на чист въздух
Изпълнявайте лека гимнастика или вземайте минерални бани
Избягвайте стресови ситуации и тежка физическа работа
Намалете времето пред електронни устройства
Редувайте топла и студена вода при къпане (контрастен душ)
Ако е препоръчано от лекар, може да приемате малка доза аспирин
Вземайте решения и шофирайте внимателно.
