Вход
София
Времето в София 4 o C

Мазните храни пречат на отслабването повече от въглехидратите

ИЗВЪНРЕДНО
ПОЛОЖЕНИЕ
Излекувани: 17
Починали: 8
Заразени: 359

Мазните храни пречат на отслабването повече от въглехидратите

на 14.08.2015
3970
0
Мазните храни пречат на отслабването повече от въглехидратите
Автор: ПИК
14.08.2015
0
3970

Намаляването на мазнините в храненето дава повече резултати при отслабване от ограничаването на въглехидратите. Това показва проучване на лекари от Американските институти по здравеопазване, цитирано от Би Би си. Според учените диети, при които се ограничава приемът на въглехидрати или на мазнини са ефективни, но по-добри резултати се наблюдават при хора, подложени на нискомаслен режим на хранене.

Проучване: Диетичните напитки трупат мазнини върху корема</p><p>

Проучване: Диетичните напитки трупат мазнини върху корема

Хората, които пият диетични газирани напитки, са...

на 23.03.2015

Изследователите допълват още, че независимо от това каква диета избере човек, тя ще бъде ефективна, само ако се спазва стриктно. Резултатите на американските учени опровергават разпространеното схващане, че най-добрият начин за справяне с излишните килограми е ограничаването на въглехидратите. Според теорията това води до по-ниски нива на инсулин, което от своя страна предизвиква освобождаване на мазнини от депата в организма.

Според един от водещите изследователи в проучването - д-р Кевин Хол, при намаляването на въглехидратните храни отново се наблюдава отслабване, но не толкова много, колкото при ограничаване на мазното хапване. В изследването са взели участие 19 души с наднормено тегло, които първоначално са получавали по 2700 калории на ден. След това, в продължение на две седмици те са били подложени на диети – без мазнини или без въглехидрати, при които този прием е бил намален с една трета.

Лекарите също така са анализирали и количествата кислород и въглероден диоксид, които доброволците са вдишвали, както и нивата на азот в урината им, за да могат да определят с точност химическите процеси, които се извършват в организма. Според резултатите след шест дни на всяка една от двете диети, хората с ограничен прием на мазнини губят 463 г. телесни мазнини. Това е с 80% повече от мазнините, с които се разделят хората на диета без въглехидрати – 245 г. Въпреки категоричните резултати според проучването в ежедневни условия, където диетите са не чак толкова стриктно контролирани, не е изключено хората да губят повече килограми от ограничаването на въглехидратите. "Ако е по-лесно спазването на една диета вместо друга и придържането към нея, то тогава тя трябва да бъде предпочетена", казва д-р Хол. 

Сподели:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
Смятате ли, че държавата в лицето на Бойко Борисов, кабинета, проф. Мутафчийски и целия извънреден щаб се справя адекватно с коронавируса?
Общо гласували: 32957
архив

Новият план на „Mтел” e "Шизофреник" - говориш със себе си за 0 стотинки на минута неограничено!

няма нови новини
Днес: 12
hot
най-четени новини в момента
сега
1810
четат ПИК
сега
четат тази новина
x
ПЪРВО В ПИК! Правителството с важни решения за актуализацията на бюджета
x
ВНИМАНИЕ: Недоспиването увеличава риска от психични проблеми за децата
x