BG EN

Не започвайте деня с чаша кафе! Вижте защо!

BG EN
Бомба

Не започвайте деня с чаша кафе! Вижте защо!

20613
на 25.06.2017
Не започвайте деня с чаша кафе! Вижте защо!
Автор:   ПИК

ПИК с нов канал в Телеграм

Последвайте ни в Google News Showcase

Повечето хора започват деня с чаша кафе. За съжаление това не е най-подходящото време за ободряващата напитка. За повишаване на работоспособността е по-добре да й се наслаждаваме от 10 до 12 часа, съобщи сайтът Лайф.

Ободряващият ефект на кафето зависи от нивото на кортизола. Колкото по-висока е стойността на този хормон, толкова по-малък е ефектът на ароматната напитка, твърди австралийската диетоложка Линди Коен.

Тя препоръчва след 14 ч. кафето да бъде заменено с билков чай. Нейният съвет е дневната доза кофеин да не надвишава 400 мг. Това се равнява на две чаши. 

За спокоен сън Коен препоръчва шест часа преди лягане да не пием никакви кофеинови напитки.


препоръчано
Бомба x
Сезонът на Везните и балансът на късмета Сезонът на Везните и балансът на късмета
ПИК TV x
ГОРЕЩО В ПИК TV: Виктор Димчев РАЗКРИ: Резултатите са началото на края на Румен Радев, той е изгубил 50 на сто от електората си (ВИДЕО) ГОРЕЩО В ПИК TV: Виктор Димчев РАЗКРИ: Резултатите са началото на края на Румен Радев, той е изгубил 50 на сто от електората си (ВИДЕО)
ново
Днес: 144
горещо
hot
най-четени новини в момента
Сега
-
четат ПИК