BG EN

Осем неща, които да направите, за да бъдете щастливи

ГОРЕЩО
Бомба

Осем неща, които да направите, за да бъдете щастливи

11085
на 17.11.2019
Осем неща, които да направите, за да бъдете щастливи
Автор:   ПИК

ПИК с нов канал в Телеграм

Последвайте ни в Google News Showcase

Да бъдеш по-щастлив не трябва да бъде амбиция в дългосрочен план. Можете да започнете веднага.

В следващите 30 минути можете да опитате някое от следващите предложения, които ще ви гарантират по-добро настроение и по-силна мотивация.

препоръчано

1. Повишете нивото си на активност. Ако сте на телефона, изправете се и се разпънете. Качете се по стълбите вместо с асансьора. А още по-добре, направете бърза 10-минутна разходка.

2. Разходете се навън. Изследванията сочат, че светлината стимулира мозъчните центрове, които са отговорни за настроението. Сутрин се насладете на слънцето, за да се заредите с позитивна енергия.

свързани новини

3. Изпратете имейл на приятел, когото не сте виждали от доста време, или създайте ново приятелство. Контактите с други хора са сред най-важните условия за щастието.

4. Отървете се някоя досадна задача. Когато приключите с нещо, което ви тежи – служебна задача, отложено посещение при зъболекаря, административна операция…Така ще се почувствате по-мотивирани и доволни от себе си.

5. Създайте по-спокойна среда. Външният ред допринася за вътрешния мир, затова отделете известно време за организиране на сметки и справяне с купчините чинии в кухнята. Дори и да изглеждат като малки задачи, те създават известен хаос.

Ако се организирате, само за 10 минути ще видите колко бързо ще се справите с тях, което ще доведе до вътрешно удовлетворение.

6. Направете добро дело. Свържете двама души по електронна поща, отделете една минута, за да помогнете на някого с информация, направете услуга… Малките жестове винаги се ценят.

7. Бъдете щастливи. Колкото и да не ви е до смях, опитайте се да се усмихнете насила. Според изследвания, дори и тя повишава настроението ви. А ако се усмихвате, другите хора ще ви възприемат като приятелски настроени и по-достъпни.

8. Научете нещо ново. Помислете за нещо, за което искате да знаете повече, и прекарайте 15 минути в интернет, четейки за него, или отидете в книжарница и купите книга. Това ще ви стимулира за нови знания и ще ви направи по-щастливи.

Сподели:
Бомба x
САМО В ПИК: Топ хороскопът на Алена за 14 юли - добри възможности за печалба за Стрелците, претенциите на околните идват в повече на Козирозите САМО В ПИК: Топ хороскопът на Алена за 14 юли - добри възможности за печалба за Стрелците, претенциите на околните идват в повече на Козирозите
ПИК TV x
Георги Харизанов пред ПИК TV: Байдън отвори границата, наркокартелите заляха света с фентанил и вече са по-силни от цели държави! (ВИДЕО) Георги Харизанов пред ПИК TV: Байдън отвори границата, наркокартелите заляха света с фентанил и вече са по-силни от цели държави! (ВИДЕО)
ново
Днес: 4
горещо
hot
най-четени новини в момента