Вход
София
Времето в София 10 o C

Отслабвайте със студ

Отслабвайте със студ

на 07.01.2013
4576
0
Отслабвайте със студ

Според медицината човек изразходва най-много енергия, за да поддържа телесната си температура – около 1500 калории на ден. Затова и можем с няколко лесни трика да увеличим тази консумация като използваме студа през зимата. И тук не става дума за никаква диета, а чисто механични трикове. Хубаво е храната, която приемате да е студена. Всяко ястие, сервирано горещо вкарва в организма ви повече калории от незатопленото. Когато тя се приема студена обаче, тялото я затопля преди да я разгради. И хаби калории. По този начин се забавя и усвояването на храната и огладняваме с до половин час по-късно. Същото условие трябва да си поставите и за напитките. Когато пиете например вода с температура по – ниска от телесната – 37 градуса, тялото хаби калории, за да я достигне. За да засилите цялостния ефект, можете да смучете замразен сок. Така разликата в температурата ще е 37 градуса, а може и повече. По-добре е обаче този вариант да се използва през летните месеци. Ако не ви се ходи пеша три километра, можете да изхабите еквивалентните на това движение калории само за две минути – като пуснете хладката вода за това време. Можете да смъкнете някое и друго кило и без да мърдате от мястото си. Трябва само да намалите температурата в помещението с 3 градуса. И си гарантирате загубени 100 калории. Последният начин студът да ви помогне да отслабнете е ако носите по-леки дрехи през зимата. Внимавайте обаче да не прекалите с охлаждането на организма и да настинете. 

Сподели:
Напиши коментар »
(0)
Вашето мнение
Код за сигурност:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
За кого бихте гласували за кмет на София?
Общо гласували: 21655
архив

- Докторе, готови ли са ми анализите? Умирам от любопитство.
– Абе… не е баш от любопитство.

няма нови новини
Днес: 86
hot
най-четени новини в момента
сега
3297
четат ПИК
сега
четат тази новина
x
Да ругаеш и блъскаш полицаи, а премиерът и МВР да ти се извинят? Може, ако си журналист в "Клуб Зет" и "Свободна Европа". Пияният Боришев към униформени: "Тъпанари, боклуци, тумбаци, ушеви, мразя ви! Освен че съм пиян, съм на наркотици!" После блъска униформен и... вика адвоката на Иванчева (НА ЖИВО/ДОКУМЕНТИ)
x
САМО В ПИК: Алена с топ хороскоп за 19 септември - Овните и Девите пълнят джобовете, Везните да внимават
x