ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Какво представлява диетата, с която се отслабва по време на сън? Маргарита Иванова, Перник
Диетата за спящо отслабване е изготвена от д-р Каролин Аповян от Бостън. Според специалистката човек може да изразходва натрупаните в тялото си излишни мазнини с помощта на протеинови коктейли. След консумацията им организмът се пренастройва, като започва да предпочита леки ястия. Така постепенно се преминава към хранителен режим, при който рязко се съкращава постъпването на хормона инсулин в кръвта и се активира разграждането на мазнините.
С тази диета това разграждане става особено активно по време на сън. За целта е достатъчно веднъж седмично на закуска, обяд и вечеря да се консумират само коктейли, съдържащи растителни и животински протеини. Ето пример за такава смес: половин обелена краставица, един морков, един домат, един стрък целина и две шепи спанак се превръщат в хомогенна маса с помощта на пасатор.
Към нея се добавят 250 грама нискомаслено кисело мляко, сол, пипер и няколко кубчета лед. През останалите дни от седмицата менюто е разнообразно, но с много протеини.Схемата /1 ден коктейли и 6 дни разнообразна храна / се повтаря до постигане на идеалното телесно тегло.
